دعم مادي للنصر قبل مواجهة الهلال

دعم مادي للنصر قبل مواجهة الهلال

القفاري

قدم رجل الأعمال يوسف القفاري، دعما ماليا لنادي النصر السعودي، بلغ مليون ريال. بينما تكفل عضو شرف النادي عبد العزيز بن أحمد، بشراء 3 آلاف تذكرة لمباراة النصر والهلال.

ويستضيف النصر نظيره الهلال، مساء الجمعة المقبل (29 مارس 2019م)، في قمة الجولة الخامسة والعشرين بدوري المحترفين.

من جانبها، ثمنت إدارة النادي، الأحد (25 مارس)، هذه المبادرات الداعمة، من قبل القفاري وعبد العزيز بن أحمد، مؤكدةً أنها غير مستغربة منهما.

ويحتل النصر المركز الثاني، في ترتيب جدول الدوري، برصيد 55 نقطة، بفارق نقطتين عن الهلال، صاحب الصدارة.

دعم مادي للنصر قبل مواجهة الهلال

علاج تكيس المبايض مع وصفة اكليل الجبل

وصفة اكليل الجبل للتخلص من تكيس المبايض حيث ان اكليل الجبل عشبه طبيه رائعه ذات فوائد جمه وهي مشهوره جدا في الطب البديل وشائعة الاستخدام وتنمو في معظم مناطق العالم دون اي عنايه خاصه حتى انك من الممكن ان تزرعها في حديقة المنزل او حتى في اناء للزراعه .

تكيس المبايض

صور تكيس المبايضصور تكيس المبايض

مرض تكيس المبايض عند المرأه غير معروف الاسباب ولكنها تعزى الى الوراثه والجينات في اغلب الحالات وهو اختلال هروموني بحيث تصبح ههرمونات الذكوره تزداد بشكل كبير في النساء وهي مشكله شائعه في النساء .

اعراض تكيس المبايض

  1. احتواء المبايض على اكياس ملئيه بالماء تظهر بالتصوير الاشعاعي
  2. عدم اننتظام الطمث ومشاكل في الخصوبه لدى النساء
  3. ارتفاع مستويات هرومات الذكوره لدى المراه
  4. ظهور علامات مرض السكري
  5. السمنه او زيادة الوزن
  6. زيادة وخشونه في الشعر في الجسم وضعفه في الرأس
  7. زيادة حالات اسقاط الحمل لدى النساء
  8. ظهور حب الشباب بشكل متكرر

وصفة اكليل الجبل للتخلص من تكيس المبايض

صورة اكليل الجبلصورة اكليل الجبل

لعلاج تكيس المبايض يتم استعمال الاوراق سواء كانت جافه او خضراء وليس السيقان ووضع مقدار حفنة يد في الماء وغليها على النار لمدة ثلث ساعه ثم يتم تصفية المنقوع ووضع الزبيب ثم يترك ساعتين ثم يخلط مع بعضه ثم يصبح جاهزا للاستخدام بحيث تؤخذ معلقه منه على الريق ومعلقه قبل النوم .كانت هذه وصفة اكليل الجبل للتخلص من تكيس المبايض .

علاج تكيس المبايض مع وصفة اكليل الجبل

حساسية الانف , أسباب حساسية الانف , أعراض حساسية الانف , علاج

حساسية الأنف Allergic Rhinitis أحيانا يصاب بها بعض الأشخاص بسبب تناولهم لانواع معينة من الاطعمة ومعرفتك السبب الحقيقي وراء الاصابة يساعك علاج حساسية الانف بشكل اسهل و أسرع فمثلا عند تناولك طعاما يحتوي على السكريات قد يبدأ الانف بالرشح و قد يكون السبب هو الاصاية بفطر الكانديدا أو الاصابة بالتهابات الأمعاء.

صور حساسية الانفصور حساسية الانف

أعراض حساسية الانف

  • الرشح
  • العطس التهابات تجويف الأنف
  • الحكة الجلدية
  • كثرة دموع العين
  • تزداد أعراض حساسية الانف سوءا عندما تنتشر حبوب اللقاح

أطعمة تساعد في علاج حساسية الانف

حساسية الانفحساسية الانف

  • للمساعدة في التخلص من حساسية الانف عليك بتناول البصل والفجل و الزنجبيل والفاكهة الطتزجة والخضار والعصائر الطبيعية.
  • اذا كان لديك حساسية من القمح تناول الارز أو الامارانث أو الشيلم أو الشوقان و الخبوز و المعكرونة الخالية من القمح.
  • تناول الأرز العضوي و فول الصويا و لبن الماعز و الجوز و لبن الشوفان مع الانتباه لأن لبن الصويا قد بسبب زيادة المخاط عند بعض المصابين.

علاج حساسية الأنف

علاج حساسية الانفعلاج حساسية الانف

  • تناول 5 جرام من فيتامين ج بصورة مركب اسكوربيك يوميا وكذلك تناول من 500 ملليجرام الى 2 جرام من البانتوثينيك وهو فبتامين B5 وذلك عندما تزداد حساسية الانف لديك.
  • تناول من 500 ملليجرام الى 2 ملليجرام من مركب الفلافونات الحيوية.
  • تناول 500 ملليجرام من البروميللين الذي يساعدك في التخلص من المخاط ويقلل من تأثير الحساسية و يشعرك بالراحة.
  • تناول شراب القراص 3 مرات يوميا للتخفيف من أعراض الحساسية.
  • تناول 400 ملليجرام 3 مرات يوميا من الكورسيتين لمساعدتك في تخفيف الاصابة بحساسية الأنف وذلك عندما تزداد الأعراض.
  • الكثير من المصابين بالربو والحساسية يتناولون مستخلص نبات الشيلم المسمى بالاورالمات للحفاظ على وظائف الجهاز التنفسي للتعرض لأعراض الحساسية , تناول منه بمقدار 3 نقط تحت اللسان تبقى ل30 ثانية 3 مرات يوميا للبالغبن وللأطفال نقطة واحدة تحت اللسان وهو يساعد كثيرا في الشفاء .
  • أستعمل يخاخة الأنف للمساعدة في تخفيف الرشح والصداع والاحتقان.
  • أستخدم أجهزة التأين لتنقي هواء المنزل للتخلص من التراب والروائح التي من الممكن أن تسبب لك الحساسية.
  • استخدم محلول Nat Mur  الذي تنتجه شركة New Era لتهدئة حساسية النف.

حساسية الانف , أسباب حساسية الانف , أعراض حساسية الانف , علاج

أضرار المضادات الحيوية على الصحة

هنالك الكثير من الأشخاص الذين يتناولون المضادات الحيوية عند تعرضهم لأي مرض ظنا منهم أنهم سيقتلون بذلك الفيروسات والبكتيريا المضادة لهذا المرض , بل وهنالك ممن يتناولون هذه المضادات الحيوية وهم أصحاء كي يمنعوا البكتيريا أو الفيروسات من مهاجمة أجسامهم ولكنهم لا يعلمون بأنهم يضرون بصحتهم بنتناولهم لهذه المضادات الحيوية .

المضادات الحيوية

والواقع أنه علينا أن نتجنب تناول المضادات الحيوية الااذا اقتضت الضرورة القصوى عند الاصابة بالأمراض الشديدة كالتهاب الشعب الهوائية التي لا يمكن علاجا الا بنتاول المضادات الحيوية ولا يجب علينا علاج البرد والانفلونزا بهذه المضادات الحيويه بل علينا أن نترك المجال للجسم أن يقاوم هذه الأمراض بشكل طبيعي.

أضرار المضادات الحيوية

أضرار تناول المضادات الحيوية

  • تناول المضادات الحيوية لمدة طويله يضعف جهاز المناعة.
  • التقليل من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.
  • التأثير السلبي على صحة الأمعاء لأن المضادات الحيوية تقضي على البكتيريا النافعة الموجودة فيها والتي تعد ذات أثر ايجابي على صحة الانسان.
  • تناول المضادات الحيوية لفترة طويله يسبب العدوى الفطرية كفطر الكانديدا.

أطعمه يجب تناولها للأشخاص الذين يحتاجون تناول المضادات الحيوية لمدة شهر

  • تجنب تناول السكريات وبعض أنواع الفواكه كالموز والتفاح والشمام والكيوي فقد تؤثر هذه الأغذية على الأمعاء بسبب مساعدتها على نمو البكتيريا الصارة التي تسبب فطر القلاع أو الكانديدا.
  • تناول التوت بأنواعه والكريز والفاكهه الاستوائية كالببايا فهي لا تتخمر في  المعدة.
  • تناول الأنناس قبل تناولك لوجباتك لأنه يحتوي على أتزيمات البروميلين التي تزيد من فعالية المضادات الحيوية و التي تساعد كثير في الهضم.
  • اللبن الزبادي طعام صحي حيث يحتوي على الاسيدوفيلوس والبيفيدوس , تناول النوع قليل الدسم.
  • تناول الخرشوف والبنجر لأنهما تحتويان على الاينولين المحفزه لنمو البكتيريا النافعه.
  • تناول الثوم بشكل يومي فهو غذاء رائع يحفز نمو الكتيريا النافعة ويتخلص من بقايا البكتيريا الضارة ويعتبر غذاء مقاوما لكثير من الأمراض.
  • تناول يوميا خمسة أقراص من مستخلص أوراق الزيتون فهو مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات .
  • تناول 500 ملليجرام من مستخلص عشب مريم من 1-3 مرات يوميا هند تناولك للطعام للتخلص من السموم المتراكمه على الكيد.
  • لا تستخدم المنظفات المقاومة للبكتيريا بكثرة فهي تدمر البيئة وتضعف كفاءة جهاز المناعة .
  • استشر طبيبك قبل البدء بتناول أي نوع من انواع المضادات الحيوية .

من كل ما تقدم نستنج أن المضادات الحيوية لها أضرار على الصحة ولا يجب أن نتناولها كلما تعرضنا لنزلة برد  ومن الخطأ تناولها ظنا منا أنها تقاوم وقوعنا في الأمراض ويجب استشارة الطبيب عند تناولها والا سيكون لها عواقب وخيمة على الصحة تحتاج لعلاج .

أضرار المضادات الحيوية على الصحة

علاج الذبحة الصدرية Angina بالتغذية الصحية

تحدث الذبحة الصدرية بسبب عدم وجود كمية أوكسجين كافية لتصل الى عضلة القلب عن طريق الدم والذبحة الصدرية عبارة عن آلام في الصدر تحدث عند صعود السلم بشكل سريع أو عندما تكون الحاله خطيرة تظهر هذه الالام بعد النهوض من الكرسي.

الفهرس

أعراض الذيحة الصدرية

من أعراض الذيحة الصدرية أصابة الشخص بضيق الشرايين وتصلبها بسبب تكون بقايا لزجة فيها مما يؤدي الى المعاناة من آلام في وسط الصدر قد تمتد الى الرقبة والذراع الأيسر والفك وقد بصاحب هذه الالام صعوبة في التنفس أو شعور بالدوخة وتصبب العرق أو شعور بالغثيان أو كل هذه الأعراض معا, ان شعرت بأحد هذه الأعراض أو بكل الأعراض مجتمعه قم بزيارة طبيبك دون تأجيل.

علاج الذبحة الصدرية

علاج الذبحة الصدرية Anginaالذبحة الصدرية Angina

أطعمه غير صحية للقلب بجب الامتناع عن تناولها

  • القهوة تزيد من خطر الأصابة بالذبحة الصدرية لذلك أمتنع عن تناولها تماما.
  • من أهم خطوات علاج الذيحة الصدرية الامتناع تماما عن تناول المشروبات الكحولية لأن تناول الكحول يسبب نقص فيتامين B و يسبب ارتفاع نسبة الهوموسستين الحمض الآميني السام الذي يؤدي الى الأصابة بأمراض القلب.
  • خفف قدر الأمكان من تناول الدهون ذات المصدر الحيواني بما فيها منتجات الالبان كاملة الدسم والكيك المصنع والشوكولاته والسجق والفطائر المحشوه باللحوم.
  • لا تستخدم ملح كلوريد الصوديوم  وتناول أملاح المغنيسيوم عوضا عن ذلك .
  • من أجل علاج الذبحة الصدرية تجنت تناول السكر المكرر الموجود في الكيك والبسكويت والمشروبات الغازية فأن لم تحرق بممارسة التمارين الرياصية ستتحول الى دهون متراكمه في الجسم.
  • أمتنع عن تناول كل طعام يحتوي هلى الدهون المهدرجة والدهون المتحولة و كذلك تجنب الطعام المقلي وزيوت الطعام المكررة حيث تكون ذات لون شدبد الصفرة.

أطعمه صحية للقلب بجب تناولها

  • تناول الأسمالك الغنية بالدهون الصحية اوميجا3 كالسالمون والماكريل والتونه حيث أن دهون اوميجا3 تقلل كثافة الدم.
  • تناول البصل والقوم لتقليل كثافة الدم.
  • تناول زيت الزيتون دون تسخين حيث يمكنك أن تضيفه للسلطة كتابل لذيذ.
  • ينصح بتناول الزنجبيل لصحة القلب فهو بنشط الدورة الدمويه , يمكنك أضافته لطعامك أو نقعه في الليبل بماء بارد وتناوله نهارا.
  • سبب الأصابة بالذبحة الصدريه هو زبادة نسبة الكوليسترول في الدم يمكنك علاج الكوليسترول بتناول كثير من الفواكه والخضار والشوفان وبذور الكتان.
  • من الأغذية الصحية لعلاج الذيحة الصدرية تناول البقول الجافة كاللوبيا والفاصوليا البيضاء والحمص والصويا والأرز البني والحنطة السوداء والشعير وذلك لغناها بالالياف التي تساعدعلى التقليل من الكوليسترول في الدم.
  • تناول حليب الصويا أو حليب الأرز أو حليب الماعز قليل الدسم عوضا عن حليب البقر كامل الدسم.
  • اضف الى سلطتك ملعقة كبيرة من حبيبات الليستين وعلى مختلف أنواع الطعام للتقليل من نسبة الكوليسترول الضار
  • لعلاج الذبحة الصدرية أجعل نظامك الغذائي نظاما نباتبا مع تناول الأسماك الغنية بالدهون.
  • تناول يوميا من1-3 جرام من  خمض كارنتين الأميني لتحسين صحة القلب وللتقليل من أعراض الذبحة الصدرية.
  • تناول زيوت الأسماك بمقدار 3 غرام منها يوميا لتقليل كثافة الدم بشكل طبيعي وللتخفيف من آلام الصدر.
  • أمتنع عن التدخين لأنه يسبب انسداد الشرايين.
  • تجنب التوتر والضغوط النفسية حيث أنها تزيد من كثافة الدم ومن ثم تسبب تصيق الشرايين.
  • أنقض من وزنك الزائد اذا كنت تعاني من السمنه وذلك هن طريق تناول الطعام الصحي بدل اتباه الرجيم القاسي .
  • ابدأ بممارسة التمارين الرياضية تحت اشراف الطبيب وبالتدريج لتبدأ بالمسي أو السباحة لمدة ربع ياعة الى أن تصل الى نصف ساعة في اليوم فهي تساعد في علاج الذبحة الصدرية.

أخيرا لعلاج الذبحة الصدرية بالتغذية الصحية عليك أن تتبع نمطا صحيا في حياتك اليومية وان تمتنع عن التدخين والكحول وأن تتجنب الضغوط والتوتر قدر الأمكان .

علاج الذبحة الصدرية Angina بالتغذية الصحية

انفجار بمكتب وزارة الدفاع اليابانية بقاعدة أمريكية في أوكيناوا

أعلن مكتب وزارة الدفاع اليابانية في مدينة أوكيناوا، انفجار عدد من اسطوانات الغاز في المكتب التابع له بقاعدة أمريكية مساء أمس الأحد. ونقلت هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية عن مسؤولي الوزارة القول إن “الانفجار وقع بمدخل الطابق الثاني للمكتب في قاعدة دزوكاران، مقر قيادة القوات الأمريكية في المدينة الواقعة بجنوب اليابان”، ولم ترد تقارير حول وقوع إصابات.

وقال الجيش الأمريكي إنه رصد تحطم جزء من سياج القاعدة، وتعتقد الشرطة العسكرية الأمريكية والشرطة المحلية أن شخصاً ربما يكون قد اقتحم الموقع عبر السياج.

يشار إلى أن المكتب يستخدمه العاملون في مكتب وزارة الدفاع اليابانية وأفراد شركات البناء التي تعمل في منشآت القاعدة.

انفجار بمكتب وزارة الدفاع اليابانية بقاعدة أمريكية في أوكيناوا

الأسرة البريطانية المالكة في كوبا

وصل الأمير تشارلز وزوجته كاميلا إلى العاصمة الكوبية هافانا يوم أمس الأحد في أول زيارة رسمية يقوم بها أفراد من العائلة الملكية البريطانية إلى كوبا. وكان في استقبال أمير ويلز ودوقة كورنوول، كما يطلق عليهما رسمياً، لدى وصولهما إلى مطار خوسيه مارتي الدولي آنا تيريسيتا جونزاليس نائبة وزير الخارجية الكوبي.
ووضع تشارلز إكليلاً من الزهور على النصب التذكاري للبطل الوطني الكوبي، الشاعر خوسيه مارتي، بميدان “ريفيلوشن إسكوير”.

ويبدأ الجزء الرسمي من الزيارة اليوم الاثنين، حيث يقوم تشارلز، ولي العهد البريطاني، بجولة في قلب مدينة هافانا التاريخية ويلتقي بالرئيس الكوبي ميغيل دياز كانيل.
وسيحل الزوجان الملكيان كضيوف شرف بحفل عشاء في المساء.

وسيقوم الزوجان الملكيان بجولة في منطقة البحر الكاريبي ستتضمن أيضاً زيارات لعدد من دول الكومنولث في المنطقة. وسيتوجهان يوم الأربعاء إلى جزر كايمان.

ولا توجد خطط للقاء الضيفين بالرئيس السابق راؤول كاسترو، شقيق الزعيم الكوبي الراحل فيديل كاسترو. ويشارك تشارلز يوم غد الثلاثاء في مراسم وضع حجر الأساس لمحطة طاقة شمسية في المنطقة الاقتصادية الخاصة في بلدة مارييل، التي تقع على بعد 45 كيلومتراً شرق العاصمة هافانا.

وتأتي الزيارة وسط تصاعد التوترات بين كوبا والولايات المتحدة، التي تعد بريطانيا حليفاً رئيسياً لها.

الأسرة البريطانية المالكة في كوبا

وفاة طفل إيطالي بعملية ختان منزلية

توفي طفل يبلغ من العمر 5 أشهر في إيطاليا بعد عملية ختان منزلية فاشلة أجريت له من قبل والديه. ونقلت وكالات أنباء إيطالية يوم الأحد عن السلطات المحلية القول إن الطفل توفي في مستشفى في بولونيا ويتم التحقيق مع والديه، اللذين تعود أصولهما إلى غانا، في جريمة القتل الخطأ.

وأجرى والدا الطفل بنفسيهما عملية الختان في منزلهما في سكانديانو بالقرب من مدينة ريدجو إميليا. ونزف الطفل بشدة ثم توقف قلبه.

واعتقل رجل يبلغ من العمر 66 عاماً في شهر ديسمبر (كانون الأول) الماضي لصلته بوفاة طفل، يبلغ من العمر عامين، نتيجة لإجراء عملية الختان في بلدة بشمال شرقي روما.

وأصيب الطفل بإصابة خطيرة أثناء إجراء عملية الختان. وفي ذلك الوقت، حذرت وزيرة الصحة الإيطالية جوليا جريللو الأباء بعدم إجراء عمليات ختان غير مشروعة.
وكتبت على حسابها عبر موقع فيس بوك: “صحة الأطفال أهم من أي شيء آخر”.

ودعا مسجد روما الأباء لإجراء عمليات الختان لأطفالهم في المستشفيات. وتُجرى عمليات الختان غالباً داخل المجتمعات المسلمة واليهودية لأسباب دينية.

وفاة طفل إيطالي بعملية ختان منزلية

التهاب المفاصل , أسباب التهاب المفاصل , أطعمة التهاب المفاصل

مرض التهاب المفاصل و كيفية علاجه عن طريق تناول الأطعمة الصحية التي تفيد في التخلص منه ومن آلامه و تجنب الأطعمة التي قد تفاقم مشكلته أو تتسبب بحدوثه .

الفهرس

التهاب المفاصل

التهاب المفاصلالتهاب المفاصل

يحدث التهاب المفاصل في الأماكن المعرضة للضغط كالفخذين والركبتين واليدين والظهر فبمرور الوقت ومع التقدم في السن تضعف الغضاريف المحيطة بالمفاصل فتزداد العظام سمكا فيؤدي ذلك الى التقليل من حركة المفاصل.

يعتقد الكثير بأن ممارسة الرياضة تسبب التهاب المفاصل وهذا اعتقاد خاطيء حيث أن العكس هو الصحيح فممارسة الرياضة كالمشي او اليوجا تقي من هشاشة العظام و تزيد من ليونة العظام وتحاقظ عليها لتبقى في صحة أفضل.

أسباب الأصابة بالتهاب المفاصل

صور التهاب المفاصلصور التهاب المفاصل

  • تقدم السن.
  • التعرض لحادث أدى الى كسر مفصل من المفاصل وكذلك التعرض للسقوط .
  • الأصابة بمرض بؤثر بشكل مباشر على المفاصل فيصيبها بالالتهاب.

أطعمه عير صحيه تجنبها لعلاج التهاب المفاصل

  • تجنب تناول القهوه والمشروبات الغازية فهي مولدة للأحماض التي تسبب التهاب المفاصل.
  • تجنب تناول الكيك والعكرونه والفطائر والمعجنات لاالمعدة من الدقيق الأبيض فهي تولد الحماض التي تساعد في التسبب بالتهاب المفاصل.
  • لعلاج التهاب المفاصل تجنب تناول الطماطم والبطاطس والباذنجان والفلفل.
  • لا تتناول البرتقال وعصيره فهو بؤدي الى زيادة التهاب المفاصل لدى بعض الأشخاص.
  • لا تتناول الشوكلاته والمقالي واللخوم الحمراء واللبن البقري والأجبان عالية الدسم وخاصة جبن ستيلتون.
  • امتنع عن تناول الخل حيث أنه من مولدات الأحماض.
  • لعلاج مرض التهاب المفاصل تجنب تناول اللحوم الحمراء والمحار والانشوجه والماكريل والرنجه والسردين واللحوم العضوية والمشروبات الكحوليه والسبب انها تحنوي على قدر كبير من مركب البيورين الذي ينحول بدوره الى حمض اليوريك الذي اذا ما ازدادت كميته في الجسم أدى الى الالتهابات في المفاصل الصغيرة وخاصة في الأصابع .

أطعمة صحية ينصح بتناولها للمساعدة في علاج التهاب المفاصل

صورة التهاب المفاصلصورة التهاب المفاصل

  • تناول الكريز والبرقوق والتوت الاسود برغم من أنها من مولدات الأحماض الا أنها تخرج حمض اليوريك من المفاصل عن طريق البول كما أن عصيرها بعتبر علاج رائع للنقرس.
  • تناول ثمار الأنناس فهي مضادة للالتهابات.
  • تناول البطاطا الحلوه عوضا عن البطاطس فهي غنية بفيتامين A وبالالياف .
  • تناول الحنطة السوداء والدخن والأرز البني والشعير والكوينوا والمعكرونة المصنوعة من دقيق الذرة و دقيق الحتطة السوداء فهي أفضل من تناول المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض المعالج .
  • أعد القلوية الى جسمك بتناول الخضار الطازجة بتناول الخضار الطازجة وأفضل طريقه لتحقيق ذلك هو هثر الخضار كالكرنب والجرجير والكرفس والقدزنس والزنجبيل .
  • اصنع مشروب مهديء من الزنجبيل الطازج المطحون وذلك بوضع الزنجبيل الطازج المطحون في كوب من الماء المغلي وأضف اليه ملعقة كبيرة من العسل وخل التفاح وتناوله دافئا.
  • تناول العسل الأسود العضوي غير المعالج للحفاظ على صحة المفاصل فهو يحتوي على عناصر مفيدة جدا لهذا الغرض لغناه بالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم , أضف ملعقة صغيرة منه الى ملعقة صغيرة من خل التفاح أو ضع القليل من عصير الليمون الى كوب من الماء الدافيء وذلك للمساعدة على امتصاص المعادن التي ااتلوبها وكذلك سيعيد القلوية الى الجسم.
  • للحفاظ على صحة المفاصل تناول كل يوم ملعقة كبيرة من بذور الكتان أو دوار الشمس أو القرع العسلي أو بذور السمسم  والكاجو والبندق واللوز والجوز لأنها غنية بالدهون الأساسية .
  • للمساعدة في علاج التهاب المفاصل تناول منقوع عشب القراص ومنقوع نبات الهندباء البريه.
  • للتقليل من التهابات المفاصل أضف الفلفل الحار والكركم  الى الوجيات التي تتناولها.
  • بعد استشارة طبيبك تناول 400 وحدة دولية من فيتامين E الطبيعي فهو يقلل الشعور بالالام الناتجة عن التهاب المفاصل وانتبة ان فيتامين  Eيقلل كثافة الدم قلا تتناوله اذا كنت تأخذ أدوبة تقلل كثافة الدم.

أخيرا لاحظ أنك اذا اتبعت نظاما غذائيا صحيا واذا حافظت على وزنك ستتجنب جميع الأمراض بما فيها أمراض المفاصل و بالصير والأيمان بالعلاج الغذائي يمكنك علاج التهاب المفاصل بعون الله تعالى.

التهاب المفاصل , أسباب التهاب المفاصل , أطعمة التهاب المفاصل