الاقسام: كتاب

دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي يرتبط بتراجع خطر فشل القلب بنسبة 40%

توصلت دراسة حديثة إلى أن الالتزام بنظام غذائي غني بالخضار والفواكه ولحوم الأسماك قد يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 41%، وهو ما يُضيف دليلاً جديداً إلى الكم الكبير من الأدلة التي تؤكد ذلك.

استند الباحثون إلى بيانات دراسة سابقة اشتملت على أكثر من 16 ألف شخص تبلغ متوسطات أعمارهم بحدود 45 عاماً ولا يعانون من أمراض قلبية تاجية، وأجاب المشاركون عن أسئلة تتعلق بطبيعة نظامهم الغذائي، وبناءً على تلك الإجابات قام الباحثون بتوزيع المشاركين في خمس مجموعات:

–          مجموعة النظام الغذائي الاعتيادي، الذي يعتمد على اللحوم، والمعكرونة، والبيتزا، والوجبات السريعة.

–          مجموعة النظام الغذائي النباتي، الذي يعتمد على الخضراوات، والفواكه، والبقوليات، والأسماك.

–          مجموعة النظام الغذائي الجنوبي، والذي يعتمد على الأطعمة المقلية، واللحوم المعالجة، والبيض، والدهون المضافة، والمشروبات السكرية.

–          مجموعة النظام الغذائي السكري، والذي يعتمد على الحلويات، والخبر، والشكولاتة، والدهون الصلبة.

–          مجموعة النظام الغذائي الكحولي/الغني بالسلطة، والذي يحتوي على كميات كبيرة من المشروبات الكحولية، والألياف الخضراء، وصلصات السلطة.

وجد الباحثون بأن النظام الغذائي النباتي كان يرتبط بتراجع خطر دخول المستشفى بسبب الفشل القلبي بنسبة 41%، في حين أن النظام الغذائي الجنوبي كان يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالفشل القلبي بنسبة 72%، في حين لم يجد الباحثون ارتباطاً بين أنواع النظم الغذائية الأخرى والفشل القلبي.

ويرى الباحثون بأن نتائج هذه الدراسة تُشكل خطوة نحو الأمام نحو إرساء قواعد علمية ثابتة للوقاية من الفشل القلبي.

جرى نشر نتائج الدراسة في مجلة الجمعية الأمريكية لطب القلب، ويمكن الاطلاع على ملخص الورقة البحثية على الرابط التالي:

http://www.onlinejacc.org/content/73/16/2036

دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي يرتبط بتراجع خطر فشل القلب بنسبة 40%

المصدر

https://www.rjeem.com/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%B1/

المشاركات الاخيرة

اسباب قيام الحرب العالمية

اسباب قيام الحرب العالمية

شهد العالم الكثير من الحروب “warfare” سواء الحروب الداخلية أو الخارجية، ولكن من أقسى الحروب التي شهدها العالم هي الحروب…

ساعتين منذ
أقنعة تنعيم الشعر الطبيعية

أقنعة تنعيم الشعر الطبيعية

يعتبر الشعر الناعم  دليل على جمال الشعر، ونجد أن الشعر الخشن منتشر بين كثير من الناس، ويحدث له ذلك لعدة…

3 ساعات منذ
ماذا تعرف عن الشاعر جبران خليل جبران

ماذا تعرف عن الشاعر جبران خليل جبران

لابد أنك تعرف أن جبران خليل جبران هو شاعر وفيلسوف وكاتب ورسام لبناني الجنسية، لكن ماذا تعرف عن الشاعر جبران…

4 ساعات منذ
أبسط الطرق لتعلم الإنجليزية

أبسط الطرق لتعلم الإنجليزية

اللغة الإنجليزية English تحتل مكانة متميزة من بين اللغات، فتعلُّمها يُمثل حاجة ملحة في الوقت الحالي، خاصةً وإذا كنت تنوي…

4 ساعات منذ
أجمل 50 حكمة من حكم الفيلسوف سقراط

أجمل 50 حكمة من حكم الفيلسوف سقراط

سقراط فيلسوف وحكيم يوناني، وهو معلم أفلاطون، اشتهر بحكمته وعدالته، وله العديد من الحكم والأقوال، وهنا ستجد أجمل 50 حكمة…

5 ساعات منذ
أسباب تكون حصوات الكلى وكيفية علاجها

أسباب تكون حصوات الكلى وكيفية علاجها

حصوات الكلى Kidney stones عبارة عن مجموعة من المواد الصلبة كالأملاح والمعادن، والتي تتشكل في شكل حصوة بحجم أكبر من…

5 ساعات منذ