الاقسام: كتاب

علاج طبيعي للحموضة

المحتويات

الحموضة أو حموضة المعدة Acidity of the stomach هي حالة مرضية تصيب الجهاز الهضمي و تسبب لصاحبها الكثير من الألم و التوتر ، فالمعدة تقوم بافراز حمض الهيدروكلوريد الذي يساعد في اذابة الطعام و تكسير المركبات في الغذاء و اتمام عملية الهضم ، و هذا الحمض من الأحماض القوية الكاوية ، و المعدة لكي تحمي نفسها من تأثير هذا الحمض فقد زودها الله سبحانه و تعالى ببطانة مخاطية قوية تقيها من تأثير الحمض الكاوي ، لكن في بعض الأحيان يرتجع هذا الحمض من المعدة الى المرئ الغير مبطن مما يسبب الشعور بالحرقان و الألم الشديد في أعلى المعدة .

أسباب حموضة المعدة

  • تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على قدر كبير من الدهون و الزيوت المطبوخة .
  • السمنة وزيادة الوزن من الأمور التي تؤدي الى تراكم الدهون حول البطن ، مما يزيد من ضغط الدهون على المعدة فترتفع العصارة منها الى المرئ و تسبب الحموضة .
  • النوم بعد الأكل مباشرة .
  • حدوث اضطراب في المعدة يدفعها الى افراز الحمض بمعدل أكبر من المعتاد .
  • عدم مضغ الطعام بصورة جيدة ، مما يؤدي الى عسر الهضم و كثرة افراز المعدة لأحماض و عصارة المعدة .
  • بعض الأطعمة من الممكن أن تسبب الحموضة مثل المشروبات الغازية ، و البصل و الثوم ، و تناول الخمور و الأطعمة المسبكة .
  • بعض الأدوية لها دور في اصابة الانسان بالحموضة ، مثل أدوية الاسبيرين ، و بعض المضادات الحيوية و المسكنات القوية .
  • الحمل من أسباب اصابة الأم بالحموضة بسبب ضغط الرحم عند كبر حجمه على المعدة فيقل حجم المعدة مما يعمل على رفع العصارة المعدية الى نهاية المرئ .
  • القولون العصبي و الاصابة بالتهابات القولون و الاثنى عشر .
  • التوتر و الضغط العصبي من الممكن أن يؤثر على حالة الإنسان النفسية و التي تؤدي الى الضرر بالمعدة و الاصابة بعسر الهضم و الانتفاخات .

علاج طبيعي للحموضة .علاج طبيعي للحموضة .

علاج طبيعي للحموضة

هناك العديد من الأدوية و العقاقير الطبية التي قد تساعد في علاج الحموضة و حرقان المعدة ، لكن ليس أفضل من العلاجات الطبيعية و الأكلات المنزلية التي تساعد في علاج الحموضة بلا آثار جانبية .

الحليب

يعتبر الحليب البارد من أكثر المطعومات شهرة في مجال علاج حموضة المعدة ، فالحليب يحتوي على حمض اللاكتيك و الذي يعادل العصارة المعدية و يعمل على تخفيف آثارها الحارقة على المرئ ، كما يساعد الحليب في تلطيف الجهاز الهضمي و تنظيم حركة المعدة بشكل أكثر فاعلية .

الزبادي

الزبادي من المأكولات الباردة و التي تساعد في علاج الحموضة ، والزبادي تحتوي على فيتامينات ج و أ و ب2 ، كما تحتوي على معادن الكالسيوم و البوتاسيوم و التي تقوم بتهدئة المعدة و تقليل أثر العصارة الحارق على المرئ .

الخل الأبيض

على الرغم من الطبيعية الحمضية للخل الأبيض ، الا أنه يساعد في معادلة عصارة المعدة و التخفيف من تركيز الحمض المعدي و أثره على المرئ ، و يمكن اضافة الخل الى مختلف الوجبات الغذائية كما يمكن تناول ملعقة أو ملعقتين منه مع الوجبات .

علاج طبيعي للحموضة .علاج طبيعي للحموضة .

الزنجبيل

يعتبر عشب الزنجبيل من الأعشاب التي تساعد في تعديل قلوية الجسم و التقليل من أثر أحماض المعدة و أثرها الحارق على المرئ ، ويساعد الزنجبيل بصفة عامة في تنظيم عملية الهضم ، و زيادة كفائة الأمعاء في امتصاص الطعام ، و يمكن تناول الزنجبيل عن طريق اضافته كبهارات على الطعام أو استخدامه كمشروب محلى بالعسل .

الخيار

يعتبر الخيار من الخضراوات الباردة و التي تحتوي على قدر كبير من المكون المائي ، مما يجعلها تساعد في تخفيف تركيز حمض الهيدروكلوريد و تأثيره على المرئ ، كما يساعد الخيار في تقوية عضلات المعدة القابضة فيقلل من نفاذ العصارة الى خارج المعدة .

الريحان

يعتبر الريحان من الأعشاب المهدئة للمعدة و المقللة من تأثير العصارة و التي تسبب الحموضة ، و الريحان من الاعشاب الزيتية التي تساعد في تليين و تسهيل عملية الهضم ، ويمكن اعداد الريحان كمشروب بوضع القليل منه في الماء و غليه على النار لعدة دقائق ، ثم يصفى و يحلى بالعسل .

البرتقال

قد يتبادر الى الذهن ان البرتقال من الفواكه الحمضية و بالتالي لا يساعد في علاج الحموضة ، لكن البرتقال يحتوي على قدر كبير من فيتامين ج و الذي يساعد في تقوية عضلات المعدة و تقليل نفاذ الحمض المعدي الى أعلى .

البطيخ

يعتبر البطيخ من الفواكه الجميلة و التي تحتوي على مضادات الالتهاب ، و احتواء البطيخ على الماء بنسبة كبيرة يجعله من الفواكه التي تساعد في تخفيف أثر العصارة المعدية الحارقة ، و يمكن تناول البطيخ قبل النوم لتجنب الشعور بالحموضة و الذي يزيد أثناء فترات الليل و النوم الطويل .

مضغ اللبان أو العلكة

فقد أثبتت الدراسات أن مضغ العلكة يساهم في تحفيز انتاج اللعاب و يزيد من كميته ، و اللعاب يحتوي على مواد مهدئة و مخففة للعصارة الهاضمة للمعدة ، مما يساهم في التخفيف من ألم حموضة المعدة .

الموز

الموز من الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من البوتاسيوم ، كما يحتوي الموز على المنجنيز و المغنسيوم ، و هي معادن تساعد في تنظيم عملية الهضم ، و الوقاية من عسر الهضم و الانتفاخات التي تعتبر أحد مسببات الحموضة .

خل التفاح

قد يساعد خل التفاح في حل مشكلة الحموضة ، فهو يساعد في معادلة تأثير عصارة المعدة و يقلل من تأثيرها ، و يمكن اضافة ملعقة من خل التفاح الى كوب كبير من الماء و شربه مرتين في اليوم في الصباح و المساء .

علاج طبيعي للحموضة .علاج طبيعي للحموضة .

نصائح لعلاج الحموضة

  • من المهم لمن يصاب بالحموضة ان يكثر من شرب الماء و خاصة على الريق قبل تناول الطعام ، فهو يساعد في تقليل تركيز العصارة المعدية .
  • تقليل كمية الاكل مع زيادة عدد الوجبات لعدم وصول المعدة الى الامتلاء و هو الأمر الذي يسبب الحموضة .
  • تجنب النوم بعد الأكل مباشرة ، او الاستلقاء بعد تناول الطعام .
  • عند النوم يفضل وضع وسادة تحت الرأس بحيث يكون وضع الرأس أعلى من وضع الجسم مما يقلل من ارتجاع العصارة المعدية من المعدة الى المرئ .
  • التوقف عن التدخين و شرب الخمور و المشروبات الكحولية .
  • تجنب الاسراف في تناول المشروبات الغازية ، و الاكثار من تناول الخضراوات و الفاكهة الطازجة .

علاج طبيعي للحموضة

شارك

المشاركات الاخيرة

افضل علاج لتساقط الشعر

افضل علاج لتساقط الشعر

المحتويات أسباب تساقط الشعر hair loss نقص التغذية Nutritional deficiencies الخلل الهرموني Hormonal Imbalance مشاكل الغدة الدرقية Thyroid issues متلازمة…

أسبوع واحد منذ
القلق على الأبناء

القلق على الأبناء

المحتويات تربية الأبناء أمر شاق ومسؤلية كبيرة حيث تتشكل شخصية الطفل من القيم والمبادئ التي يرسخها والديه في ذهنه خلال…

أسبوع واحد منذ
ادعية الصباح

ادعية الصباح

ادعية الصباح المحتويات حتى نبدأ يومنا بكل سعادة وطمأنينة، يجب أن يكون أول مانفعله هو ذكر الله عزوجل ألا بذكر…

أسبوع واحد منذ
تفسير حلم الة العود

تفسير حلم الة العود

المحتويات إن الة العود هي أحد الأدوات الموسيقية التي تستخدم للعزف وهي أكثر الموسيقى انتشارا واستخدام، ويطلق عليها أيضا اسم…

أسبوع واحد منذ
تفسير اللون السماوي في الحلم

تفسير اللون السماوي في الحلم

المحتويات عادة ما يتساءل البعض عما تشير له الألوان في المنام وذلك لأن لكل لون دلالته الخاصة، فإذا كنت تبحث…

أسبوع واحد منذ
افضل غسول مهبلي للعرايس

افضل غسول مهبلي للعرايس

المحتويات يبحث الكثير من النساء عن افضل غسول مهبلي للعرايس موجودة في الأسواق المختلفة إذ أن هناك عدة أنواع مختلفة…

أسبوع واحد منذ