الاقسام: تعليم

فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن

تتعدد الطرق الخاصة بالتنحيف وإنقاص الوزن، ومن أفضل الطرق الطبيعية للتنحيف هي إستخدام بذور الشيا، والتي تتميز بفوائدها المذهلة في التخسيس وحرق الدهون، كما أنها تستخدم على نطاق واسع في مجال العناية بالبشرة والشعر والصحة العامة للجسم، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصةً الأورام، وتعتبر البطن من أكثر الأماكن بالجسم المعرضة لتراكم الدهون، بينما تساعدك بذور الشيا للحصول على بطن أملس ومسطح، مما يمنحكِ جاذبية مبهرة، وفيما يلي نتناول أهم فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن.

فوائد بذور الشيا للتنحيففوائد بذور الشيا للتنحيف

ما هي بذور الشيا لتنحيف البطن؟

بذور بيضاوية الشكل مسطحة تختلط ألوانها بين الأسود والبني، وتُعد أمريكا الجنوبية هي موطنها الأصلي، وقد أصبح إستهلاك بذور الشيا أكثر إنتشاراً حول العالم لما تتمتع به من فوائد مذهلة لصحة الجسم، وذلك لأنها تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد على تعزيز عمل أعضاء الجسم بكفاءة، ووقاية الجسم من الأمراض المختلفة، وأصبحت بذور الشيا من المكونات الرئيسية في العديد من الأطباق الصحية والتي يتبعها متخصصي التغذية حول العالم، فقد أثبتت فاعلية كبيرة في قدرتها على حرق الدهون في الجسم بأكمله وبخاصةً منطقة البطن.

فوائد بذور الشيا لإنقاص الوزنفوائد بذور الشيا لإنقاص الوزن

فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن

تعتبر بذور الشيا من المكونات الغنية بالبروتينات والألياف، فهي تمد اجسم بما يحتاجه من البروتينات لبناء الكتلة العضلية، بينما تختزن كمية كبيرة من الماء مما يسهم في شعور الشخص بالشبع والإمتلاء بعد تناولها، وبالتالي فهي تساعد على تقليل كميات الطعام مع حرق المزيد من السعرات الحرارية بالجسم، فتسهم بفاعلية في التخسيس وإنقاص الوزن.

وتساعدكِ بذور الشيا على التخلص من دهون البطن، والحصول على قوام إنسيابي مذهل، وذلك من خلال إستخدام وصفات بذور الشيا والليمون لحرق الدهون وتنحيف البطن.

فوائد بذور الشيا للنساءفوائد بذور الشيا للنساء

وصفة بذور الشيا لتنحيف البطن

المكونات

  • 1 كوب من عصير الليمون
  • 1/2 كوب من الماء
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
  • 1 ملعقة كبيرة عسل النحل

طريقة التحضير

  • قومي بنقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعة كاملة، حتى تمتص الماء بشكل مثالي.
  • إخلطي كلاً من العسل والليمون معاً جيداً.
  • أضيفيهم لبذور الشيا المنقوعة مع الخلط الجيد حتى تمام الإمتزاج.
  • تناولي ملعقة كبيرة يومياً صباحاً بعد افستيقاظ من النوم، وملعقة كبيرة قبل الإفطار.
  • في غضون أسبوع سوف تلاحظين الفرق بنفسك، وأن بذور الشيا ساعدتكِ في تخسيس البطن بفاعلية.
  • إستمري على إستخدام الوصفة لحين الوصول للقوام المطلوب، ويمكنكِ ممارسة التمارين الرياضية التي تسرع من عملية حرق الدهون المختزنة بالجسم للوصول للقوام المثالي في وقت قصير.
شارك

المشاركات الاخيرة

علاج تسمم القطط

علاج تسمم القطط

علاج تسمم القطط ليس بالامر السهل و يتطلب الكثير من الحذر و السرعه و على مجلة عالم القطط نقدم لكم…

يومين منذ
اصابه القطط بالامراض

اصابه القطط بالامراض

اعراض مرض القطط امر لا بد منه فهي مثلنا نحن البشر تصاب بامراض متعددة لكن عكسنا هي لا تخبرنا عن…

6 أيام منذ
مميزات القطط

مميزات القطط

مميزات القطط لا تعد و لا تحصلى خصوصا عند محبي القطط فعيون المحبين ترى كل ما هو جميل و رائع…

6 أيام منذ
هل لعق القطط مضر

هل لعق القطط مضر

هل لعق القطط مضر تساؤل ىيطرحه الكثير من مربي القطط و على مجلة عالم القطط سنتطرق للموضوع و نشرح اسباب…

6 أيام منذ
اسباب زعل القطط

اسباب زعل القطط

اسباب زعل القطط كثيره و متعددة و اهمها نذكرها على مجلة عالم القطط لكي تتفادى الوقوع فيهاو تتجنب زعل تلك…

أسبوع واحد منذ
غيرة القطط من بعضها

غيرة القطط من بعضها

غيرة القطط من بعضها امر جد طبيعي و هذه الغيره قد تصبح عدوانيه نوعا ما و على مجلة عالم القطط…

أسبوع واحد منذ