الاقسام: تعليم

فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن

تتعدد الطرق الخاصة بالتنحيف وإنقاص الوزن، ومن أفضل الطرق الطبيعية للتنحيف هي إستخدام بذور الشيا، والتي تتميز بفوائدها المذهلة في التخسيس وحرق الدهون، كما أنها تستخدم على نطاق واسع في مجال العناية بالبشرة والشعر والصحة العامة للجسم، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصةً الأورام، وتعتبر البطن من أكثر الأماكن بالجسم المعرضة لتراكم الدهون، بينما تساعدك بذور الشيا للحصول على بطن أملس ومسطح، مما يمنحكِ جاذبية مبهرة، وفيما يلي نتناول أهم فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن.

فوائد بذور الشيا للتنحيففوائد بذور الشيا للتنحيف

ما هي بذور الشيا لتنحيف البطن؟

بذور بيضاوية الشكل مسطحة تختلط ألوانها بين الأسود والبني، وتُعد أمريكا الجنوبية هي موطنها الأصلي، وقد أصبح إستهلاك بذور الشيا أكثر إنتشاراً حول العالم لما تتمتع به من فوائد مذهلة لصحة الجسم، وذلك لأنها تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد على تعزيز عمل أعضاء الجسم بكفاءة، ووقاية الجسم من الأمراض المختلفة، وأصبحت بذور الشيا من المكونات الرئيسية في العديد من الأطباق الصحية والتي يتبعها متخصصي التغذية حول العالم، فقد أثبتت فاعلية كبيرة في قدرتها على حرق الدهون في الجسم بأكمله وبخاصةً منطقة البطن.

فوائد بذور الشيا لإنقاص الوزنفوائد بذور الشيا لإنقاص الوزن

فوائد بذور الشيا لتنحيف البطن

تعتبر بذور الشيا من المكونات الغنية بالبروتينات والألياف، فهي تمد اجسم بما يحتاجه من البروتينات لبناء الكتلة العضلية، بينما تختزن كمية كبيرة من الماء مما يسهم في شعور الشخص بالشبع والإمتلاء بعد تناولها، وبالتالي فهي تساعد على تقليل كميات الطعام مع حرق المزيد من السعرات الحرارية بالجسم، فتسهم بفاعلية في التخسيس وإنقاص الوزن.

وتساعدكِ بذور الشيا على التخلص من دهون البطن، والحصول على قوام إنسيابي مذهل، وذلك من خلال إستخدام وصفات بذور الشيا والليمون لحرق الدهون وتنحيف البطن.

فوائد بذور الشيا للنساءفوائد بذور الشيا للنساء

وصفة بذور الشيا لتنحيف البطن

المكونات

  • 1 كوب من عصير الليمون
  • 1/2 كوب من الماء
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
  • 1 ملعقة كبيرة عسل النحل

طريقة التحضير

  • قومي بنقع بذور الشيا في الماء لمدة ساعة كاملة، حتى تمتص الماء بشكل مثالي.
  • إخلطي كلاً من العسل والليمون معاً جيداً.
  • أضيفيهم لبذور الشيا المنقوعة مع الخلط الجيد حتى تمام الإمتزاج.
  • تناولي ملعقة كبيرة يومياً صباحاً بعد افستيقاظ من النوم، وملعقة كبيرة قبل الإفطار.
  • في غضون أسبوع سوف تلاحظين الفرق بنفسك، وأن بذور الشيا ساعدتكِ في تخسيس البطن بفاعلية.
  • إستمري على إستخدام الوصفة لحين الوصول للقوام المطلوب، ويمكنكِ ممارسة التمارين الرياضية التي تسرع من عملية حرق الدهون المختزنة بالجسم للوصول للقوام المثالي في وقت قصير.

المشاركات الاخيرة

علاج التهاب العين واحمرارها

تصاب العين بالالتهاب نتيجة إصابتها بفيروس أو بكتيريا، أو طفيليات، من ثم تقوم هذه الكائنات بمهاجمة العين بأكملها، مثل الملتحمة،…

ساعة واحدة منذ

طريقة تحضير عجينة خلية النحل

معجنات لذيذة جدا مشهوره في المشرق و الخليج العربيين خصوصا في رمضان الكريم هي خليه النحل بحشوات لذيذة بين الحلو…

ساعتين منذ

طريقة للحصول على جسم رشيق

معادلة الحصول على جسم رشيق تتطلب ثلاث اشياء سهله القول لكن صعبه نوعا ما في التطبيق المعادله عباره عن اكل…

ساعتين منذ

ما هي فوائد تحدث الانسان مع نفسه

مع كل الأمور التي نعيشها في حياتنا اليومية يجب أن نتعرف على ما هي فوائد تحدث الانسان مع نفسه حيث…

3 ساعات منذ

الفقر واسبابه ونتائجه وكيفية علاجه

الفقر ظاهرة سلبية جدا يعاني منها العديد من الدول في مختلف أنحاء العالم ومثلها كمثل أي ظاهرة يجب التعامل معها…

3 ساعات منذ

تعرف على اسباب البطالة وأهم العوامل المؤثرة فيها

من المؤكد أن أي مشكلة لا يمكن أن تزيد وتتفاقم إلا بسبب عدة أسباب وعوامل وتعتبر اسباب البطالة أحد المشاكل…

3 ساعات منذ