15 % نسبة انخفاض انتشار السكري بالإمارات و2% في أعداد المدخنين البالغين

أعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع الإماراتية عن النتائج الرسمية للمسح الصحي الوطني المعتمد من منظمة الصحة العالمية، وذلك خلال إحاطة إعلامية نظمتها اليوم الإثنين لوسائل الإعلام في ديوان الوزارة بإمارة دبي. وأكد الوكيل المساعد لقطاع المراكز والعيادات الصحية الدكتور حسين عبد الرحمن الرند ، أن نتائج المسح الصحي الوطني الذي أنجزته الوزارة بالتعاون مع الهيئات الصحية والمعنية في الدولة، لها دلالات ومخرجات هامة تدعم مسيرة الدولة وتوجهات الحكومة الرشيدة، في إطار الاستراتيجية المستدامة لمختلف القطاعات الحيوية، ومن ضمنها القطاع الصحي لتوفير الصحة والرخاء والسعادة لسكان دولة الإمارات، وذلك من خلال تحديث نتائج العديد من المؤشرات الصحية الاستراتيجية، ودعم برامج التخطيط والسياسات الصحية الوطنية، واستشراف مستقبل الرعاية الصحية، تحقيقاً لرؤية الإمارات2021 الرامية إلى تطبيق نظام صحي بمعايير عالمية، وأهداف التنمية المستدامة 2030 لتعزيز مؤشرات تنافسية الإمارات في الميادين العالمية.

وارتكزت عمليات المسح الصحي على استبيان مؤشرات حيوية ترتبط بصحة المجتمع،؛ مثل سلوكيات الأفراد الصحية وأنماطهم الغذائية وعوامل الاختطار، ومؤشرات الاستفادة من خدمات الرعاية الصحية، والإنفاق على الصحة، والعلامات الحيوية الصحية مثل السكري والضغط وأمراض القلب والشرايين، بهدف الحد من عوامل الاختطار وعبء المراضة والوفاه من الأمراض غير السارية وتحسين متوسط العمر الصحي.

تحديث نتائج المؤشرات
وأشاد الوكيل المساعد لقطاع المراكز والعيادات الصحية الدكتور حسين عبد الرحمن الرند، بجهود وكفاءة اللجنة العليا للمسح الصحي الوطني واللجان المساندة، والهيئات الصحية والجهات الحكومية الأخرى وجميع الذين ساهموا في إنجاح المسح الصحي الوطني وخص بالشكر العائلات المواطنة والمقيمة على تعاونهم مؤكداً إتمام المهمة بنجاح.

وقال الدكتور حسين الرند يأتي ذلك إسهاماً بتحديث قاعدة البيانات الصحية للسكان، وقياس مؤشرات الأداء الصحية، وفق أرقى المعايير العالمية في الجودة الإحصائية، كما سيسهم المسح في تعزيز قاعدة البيانات الصحية، لصناعة القرار وسن السياسات الصحية، وقياس نتائج المبادرات والبرامج الصحية التي تطلقها وتنفذها الوزارة، ومدى استجابة أفراد المجتمع وتوقعاتهم المستقبلية، إذ تأتي كل هذه الجهود في إطار تحقيق استراتيجية الوزارة الهادفة لتقديم أفضل خدمات الرعاية الصحيـة الشاملة والمتكاملة بطرق مبتكرة ومستدامة تضمن وقاية المجتمع من الأمراض.

وكشف الرند خلال الإحاطة الإعلامية عن أهداف المشروع والآلية والمعايير التي تم اعتمادها في عملية المسح الصحي الوطني، وأثرها على أهداف التنمية المستدامة، ومقاربة نتائج المسح الصحي الوطني 2017-2018 مع نتائج المسح الصحي الوطني السابق 2010، إلى جانب شرح الخطط والاستراتيجيات التي ستعتمدها وزارة الصحة ووقاية المجتمع لتحسين النتائج الصحية.

تطوير الاستراتيجيات الصحية
وأكد وكيل وزارة الصحة ووقاية المجتمع الإماراتي الدكتور محمد سليم العلماء، على دور نتائج المسح الصحي الوطني، في تطوير وتعزيز وتوحيد المنهجيات والاستراتيجيات الصحية، مثل جودة وكفاءة الخدمات الصحية في الدولة والحد من الوفيات والمراضة ودعم تحسين متوسط العمر الصحي، إضافة إلى الحد من عوامل خطر وعبء الأمراض غير السارية، وسلوكيات الأفراد وعاداتهم الصحية، وإنفاق الفرد والعائلة على الصحة، والمؤشرات الحيوية الصحية.

وأشار إلى سعي وزارة الصحة ووقاية المجتمع لتطوير أنظمة الجودة والسلامة العلاجية والصحية والدوائية وفق المعايير العالمية، بالاستناد إلى الحقائق الإحصائية وأدوات التحليل الذكية لصناعة القرار وسن السياسات الصحية الملائمة تحقيقاً لاستراتيجية الوزارة 2017-2021.

10 آلاف عائلة
وأوضحت مديرة مركز الإحصاء والأبحاث في الوزارة علياء زيد حربي، أن المسح الصحي الوطني، الذي انطلق في أكتوبر (تشرين لاأول) 2017 تحت شعار “صحتي أولوية”، وشمل 10 آلاف عائلة من المواطنين والمقيمين، وحقق معدل استجابة عالٍ بلغ 94%، شمل مجموعة متنوعة من المؤشرات وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية، والتي تخدم متطلبات منظمة الصحة العالمية للدول الأعضاء، وتغطي مؤشرات الأجندة الوطنية لدولة الإمارات المتعلقة بالصحة. وضمت المؤشرات، النظام الغذائي والنشاط البدني وفحص سرطان عنق الرحم، والقياسات البدنية والسكري، والكولسترول، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتبغ.

السكري
و أظهرت نتائج المسح الصحي أن نسبة انتشار مرض السكري بين البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا، وبلغت 11.8%، انخفاضاً عن 18.9% في المسح السابق 2010.

مستوى الرضا
حققت نسبة الرضا عن خدمة الرعاية الصحية المقدمة في الدولة نسبة 96%، علماً أنه لم يتم تضمينه في أسئلة المسح الصحي الوطني السابق في 2010.

الرضاعة الطبيعية
بلغت نسبة الرضع ما بين (0 إلى 5 شهور) الذين حصلوا على رضاعة طبيعية مطلقة 59.7% بارتفاع واضح لهذه النسبة مقارنة بنتيجة المسح السابق لعام 2010 التي كانت 34%، وهو دليل على تحقيق حملات التوعية التي قامت بها الجهات الحكومية المعنية نتائج بارزة في توعية أفراد المجتمع بأهمية الرضاعة الطبيعية للأم والطفل.

ارتفاع الكولسترول
بينما أشارت نسبة البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاما ويعانون من ارتفاع مستوى الكولسترول الكلي إلى 43.7% مقارنة بنتيجة المسح السابق لعام 2010 التي كانت 57.6%، ويستخدم الأطباء معدل الكوليسترول الكلي للمريض لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب وكيفية إدارته على أفضل وجه.

المدخنين الحاليين
أشارت نتائج المسح الوطني إلى أن نسبة نسبة المدخنين البالغين ما فوق 18 عاماً بلغت 9.1% بانخفاض عن نتيجة المؤشر السابق لعام 2010 التي كانت 11.1%، ويأتي ذلك بفضل عدة إجراءات تشريعية حكومية وحملات وطنية لمكافحة التبغ، مثل تطبيق قانون ولائحة مكافحة التبغ، وحملات التثقيف الصحي، وإصدار القانون الاتحادي رقم (15) لسنة 2009 في شأن مكافحة التبغ ولائحته التنفيذية، وزيادة عدد عيادات الاقلاع عن التدخين، وتطبيق الضريبة الانتقائية على منتجات التبغ، وغيرها من الإجراءات الحكومية.

السمنة
وأوضحت نتائج المسح الصحي أن النسبة المئوية للسمنة لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً انخفضت إلى 27.8% بعد أن كانت 37.2% في 2010، وهي نتيجة تحسن إيجابية عائدة لعدة عوامل عملت عليها الحكومة، منها حملات التثقيف الصحي، وبرنامج التدخل المبكر للأطفال والبالغين الذي يعانون من صعوبات إدارة الوزن، وبرنامج اطمئنان وهو برنامج الفحص الدوري، ويتضمن قياس كتلة الجسم وتحويل المراجعين ممن يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة لعيادات التغذية أو مراكز العناية بالوزن، ومبادرة تطبيق الخارطة الإلكترونية للتشجيع على ممارسة النشاط البدني.

ارتفاع ضغط الدم
بلغت نسبة البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 18 عاماً ممن لديهم ارتفاع في ضغط الدم 28.8% بعد أن كانت 14.7% في 2010، وستعمل الوزارة على تكثيف حملات التوعية بمرض ارتفاع ضغط الدم وتقليل استهلاك الملح، وتعزيز الكشف المبكر عن ارتفاع ضغط الدم من خلال خدمات الفحص الدوري، والعمل مع الجهات المختصة على إصدار تشريع لتقليل استهلاك الملح والدهون المشبعة وسن سياسة التطبيق.

15 % نسبة انخفاض انتشار السكري بالإمارات و2% في أعداد المدخنين البالغين

محمد بن زايد يعتمد 5.6 مليارات درهم لدعم البحث في المجالات الحيوية للسنوات الـ5 المقبلة

اعتمد ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، 5.6 مليارات درهم لدعم البحث والتطوير في المجالات الحيوية للسنوات الخمس المقبلة. وقال الشيخ محمد بن زايد آل نهيان عبر حسابه الرسمي على تويتر اليوم الإثنين: “وجهنا اللجنة التنفيذية لإقامة شراكات عالمية تعزز مكانة أبوظبي في سعيها لإيجاد حلول مبتكرة للتحديات التي يواجهها العالم، خاصة فيما يتعلق بندرة المياه والأمن الغذائي وكفاءة الطاقة وغيرها”.

محمد بن زايد يعتمد 5.6 مليارات درهم لدعم البحث في المجالات الحيوية للسنوات الـ5 المقبلة

“مواصفات” الإماراتية تحدّث بطاقة كفاءة الطاقة للثلاجات المنزلية

تعمل هيئة الإمارات للمواصفات والمقاييس “مواصفات”، خلال عام 2019 الحالي على تحديث متطلبات بطاقة كفاءة الطاقة للأجهزة المنزلية للثلاجات والمجمدات المنزلية، في مسعى لتخفيض استهلاك هذه الأجهزة للتيار الكهربائي، لضمان التأكد من مطابقة هذه المنتجات لمعايير السلامة الكهربائية، وكفاءة استهلاك الطاقة، وحصول المنتجات على التصنيف الأعلى للنجوم (خمس نجوم) الذي يضمن توفير الأجهزة لاستهلاك الطاقة. وأكد مدير عام هيئة الإمارات للمواصفات والمقاييس “مواصفات” عبد الله المعيني، في بيان صحافي حصل 24 على نسخة منه اليوم الإثنين، أن الهيئة تطور بصورة مستمرة اللوائح والأنظمة المتعلقة بكفاءة استهلاك الطاقة في الأجهزة المنزلية، لترقية نظام النجوم، فكلما زادت النجوم على بطاقات كفاءة الطاقة، كلما حققت الأجهزة وفراً في الاستهلاك، بصورة تنعكس على المستهلك نفسه، وعلى الاقتصاد الوطني، والبيئة، فيما يقدر حجم استهلاك الثلاجات والمجمدات للطاقة بنحو 15% من إجمالي الاستهلاك.

كفاءة الطاقة
وأصدرت الهيئة 362 ألفاً و 710 بطاقة كفاءة الطاقة لمنتجات الثلاجات والمجمدات، خلال الفترة بين فبراير (شباط) العام الماضي إلى نهاية فبراير من العام الحالي، فيما أوضح المعيني أن العوامل التي تؤثر على استهلاك الطاقة سواء ثلاجة أو مجمد أو أي جهاز آخر، تكمن في الحجم والتقنية المستخدمة التي يكون لها أثر بالغ على كفاءة الجهاز.

وأضاف مدير عام هيئة الإمارات للمواصفات والمقاييس: “من هنا طورت الهيئة منظومة اللوائح الفنية المتعلقة باستهلاك الأجهزة الكهربائية للطاقة، لضمان تحقيق هذه الأجهزة لكفاءة أكبر في الاستهلاك، ورفع معدلات السلامة والأمان في مجتمع الإمارات، فضلاً عن مشروعات موازية لرفع الوعي لدى المستهلكين والتجار بأهمية ترشيد الاستهلاك، واتباع إرشادات الهيئة في هذا الإطار”.

وذكر أن الهيئة بصورة دورية ورش توعية بالمتطلبات والإجراءات اللازمة للتجار والموردين والشركات المصنعة للأجهزة الكهربائية، للتأكد من أن منتجات هذه الشركات تتوافق مع برنامج كفاءة استهلاك الطاقة قبل بيع هذه المنتجات في الأسواق، وسيفيد التحديث على معايير بطاقة كفاءة الطاقة للثلاجات والمجمدات في تحقيق المزيد من الوفر المالي للمستهلكين، وكذا المساهمة في تحقيق مستهدفات الأجندة الوطنية.

واعتبر المعيني أن التحديث المستمر لبطاقات كفاءة استهلاك الطاقة في الأجهزة الكهربائية، كونه يخدم المستهلك والاقتصاد الوطني، فإن الهيئة مستمرة في تحديث أنظمتها في هذا الشأن، من أجل تحقيق المزيد من التطور في ملف رفع كفاءة الطاقة في الدولة، إذ تعد الثلاجات والمجمدات من الأجهزة الرئيسة في استهلاك الطاقة الكهربائية في المنزل، لذا كان من الضروري وضع مواصفات فنية لكفاءة الطاقة لتلك الأجهزة، والآن يجري تحديثها.

وأشار إلى أن أية تحديثات أو تغييرات على أنظمة ولوائح كفاءة الطاقة، تجري بالتشاور مع الجهات الحكومية المحلية في كل إمارة، بإشراكهم في صياغة التحديث، إضافة إلى القطاع الخاص، من أجل أخذ مرئياتهم وملاحظاتهم، وهو ما يجري حالياً، إذ تحدث الهيئة اللائحة رقم “UAE.S 5010-3: 2013 وضع البطاقات – كفاءة الطاقة، ملصق للأجهزة الكهربائية – الجزء 3: أجهزة التبريد المنزلية.

لائحة فنية
وفي منتصف العام 2014، أصدرت هيئة الإمارات للمواصفات والمقاييس “مواصفات”، اللائحة الفنية الإماراتية الخاصة ببطاقة بيان كفاءة استهلاك الطاقة الخاصة بالثلاجات والمجمدات الكهربائية المنزلية، من أجل رفع مستوى كفاءة الأجهزة المستخدمة داخل الدولة وتحقيق خفض في معدلات الاستهلاك.

وتقسّم اللائحة الأجهزة إلى خمس مستويات تبدأ من نجمة واحدة إلى خمس نجوم، حيث تحمل الأجهزة الأكثر كفاءة بطاقة خمس نجوم والأجهزة الأقل كفاءة تحمل بطاقة نجمة واحدة، وتم وضع بطاقة كفاءة استهلاك الطاقة على الثلاجة بمكان واضح وسهل القراءة بالنسبة للمستهلك، كما تم السيطرة على المنتجات غير ذات الكفاءة في استهلاك الطاقة من خلال منعها من الدخول إلى الأسواق الإماراتية.

وتغطي اللائحة الفنية الإماراتية، الثلاجات والمجمدات، سواء كانت مصنعة داخل الدولة أو مستوردة من الخارج، وتتضمن أجهزة التبريد المعدة للاستخدام الصناعي أو التجاري، فتحدد اللائحة كذلك كيفية احتساب الاستهلاك السنوي من الطاقة للثلاجات والمجمدات، وتتم كتابة القيمة على بطاقة كفاءة الطاقة ليستطيع المستهلك من معرفة التكلفة السنوية للاستهلاك الكهربائي عند شراء المنتج.

“مواصفات” الإماراتية تحدّث بطاقة كفاءة الطاقة للثلاجات المنزلية

نبات الكنا Canna تعرف على طريقة العناية به و كيفية زراعتها

نبات الكنا هو نبات ريزموي بأوراق عريضة تشبة أوراق النباتات الاستوائية و بأزهار كبيرة تشبه أزهار السوسن, و هي نبتة سهلة لا تحتاج الى عناية كبيرة و أوراقها الجميلة و أزهارها البديعة تثري الحديقة بألوان جميلة تأتي باللون الحمر أو الأصفر أو البرتقالي تبعا لنوع النبتة. نبتة الكنا تكون أوراقها بألوان مختلفة و بعض اورا ق الكنا تكون ورقتها الواحدة ملونة بلونين .

صورة نبات الكنا Cannaصورة نبات الكنا Canna

الكنا تربى في المناطق الباردة كنبتة موسمية و لكن في المناطق الدافئة تبقى مزدهره سنة تلو سنة فهي تحب الدقء و الشمس المباشرة و من الممكن وضعها في مكان شبه ظليل.

زراعة نبتة الكنا

  • تحب نبتة الكنا الظروف الرطبة و تعيش في أي نوع من أنواع التربة بشرط أن تكون جيدة التصريف وغنية بالمغذيات.
  • تزرع الكنا في أرض الحديقة في المناخات الدافئة و في أصص في الأماكن الباردو و موسم زراعتها هو فصل الربيع.
  • عندما تزرع الكنا انتظر حتى زول خطر الصقيع ثم ازرعها و عند زراعتها بمجموعات اترك بين كل نبته و الأخرى مسافة جيدة لتفسح لها مجالا كي تنمو لأن حجمها يكبر .
  • اذا أردت أن تزرعها باستخدام الريزومات ازرعها بشكل أفقي مع ابقاء العقد الموجودة فيها أو العيون للأعلى ثم غطيها بحوالي 10 سم من التربة.

احتياجان نبات الكنا

  • تحتاج نبتتنا في موضوعنا اليوم الى البقاء رطبة
  • تحتاج الى السماد مرة في الشهر و يجب أن يكون السماد غني بالفسفور من أجل ازها متواصل.
  • في المناطق الباردة يمكن زراعتها في أصص ووضعها في مكان دافيء و من ثم اخراجها في الربيع الى الحديقة أو الشرفة و يمكن تقسيم النبتة في وقت الربيع اذا كانت بحجم كبير في أصيص واحد.
  • عند زراعة نبات الكنا في أصص يجب اختيار أصيص كبير لأن المجموع الجذري بحاجة مكان واسع ليتكون و ينمو لذلك كلما كان حجم الأصيص أكبر كلما استطعت أن تزرع عدد أكبر من النبتات أو الريزومات و كلما حصلت على أزهار أكثر .
  • تحتاج الى أصيص قوي و عملي لأن الكنا كبيرة بأوراقها و أزهارها.
  • يمكنك الاحتفاظ ببذور الكنا التي تنضج في الأزهار لتزرعها بعد زوال خطر الصقيع.

نبات الكنا Canna تعرف على طريقة العناية به و كيفية زراعتها

ما هو الروماتويد Rheumatoid Arthritis , أسباب الروماتويد , علاج الروماتويد

الفهرس

الروماتويد

الروماتويد أو التهاب المفاصل الرثياني مرض مزمن يتطور مع التقدم بالعمر  و يصيب المفاصل الصغيرة كمفاصل الأصابع والكاحلين والرسغين ومفاصل الأصابع والركبتين وعادة ما يكون المصابين بمرض الروماتويد تتراوح أعمارهم من25-50 عام وهو منتشر بين السيدات أكثر من الرجال .

الروماتويد Rheumatoid Arthritisالروماتويد Rheumatoid Arthritis

سبب الأصابة بمرض الروماتويد

يعود سبب الأصابة بمرض الروماتويد الى :

  • الزيادة في معدل الأكسدة في الجسم.
  • تواجد لبقايا حمض اليوريك في المفاصل.
  • ارتشاح القناة الهضمية

أعراض مرض الروماتويد

الروماتويد Rheumatoid Arthritisالروماتويد Rheumatoid Arthritis

  • الشعور بدفء المفاصل
  • حدوث هشاشة في المفاصل
  • حدوث التهاب في المفاصل
  • شعور بالتعب والارهاق
  • ارتفاع طفيف على درجة حرارة الجسم
  • آلام في العضلات
  • فقد الشهية

علاج الروماتويد Rheumatoid Arthritis

الروماتويد Rheumatoid Arthritisالروماتويد Rheumatoid Arthritis

  • أكثر من تناول الأنناس لاحتواءها على البروميلين المضاد للالتهابات.
  • ثبت علميا أن دهون اوميجا3 تقلل نسبة حمض اليوريك لذلك ينصح المصابين بالروماتويد بتناول الأسماك التي تحتوي عليها كالسالمون والماكريل ويمكنك أيضا أن تتناول ملعقتين صغيرتين يوميا من زيت السمك.
  • أضف الى سلطتك زيت الزيتون وزيت الكتان .
  • ثبت بأن الأشخاص المصابين بالروماتويد والذين قامزا باتباع حمية نباتيه قد تحسنت حالتهم.
  • تناول الزنجبيل والكركم وعشب البخورية لأنها جميعها تساعد في علاج الروماتويد فهي مضادة ببالتهابات وتقلل الشعرو بالألام وتزيد من ليونة المفاصل.
  • أصنع مشروب الزنجبيل والليمون وتناوله يوميا.
  • أكثر من تناول الكريز والثوم وحليب الشوفان أو الأرز او حليب اللوز العضوي عوضا عن الحليب البقري فهذا كله يساعد في علاح الروماتويد.
  • اجعل الافوكادو وجنين القمح الطازج جزؤ من نظامك الغذائي لغناها بفيتامين E المفيد في علاج أمراض المفاصل.
  • أكثر من تناول الخضروات الخضراء وبشكل خاص الملفوف الأخضر واللفت والبازلاء والجرجير والكرفس والهندباء.
  • تناول يوميا من 1-3 حرامات من فيتامين C و كذلك من 400-800 وخدو دولية من فيتامينE  واسع المدى والمستخلص من مصدر طبيعي.
  • تناول 500 ملليجرام 4 مرات يوميا من حمض البانتوثينيك b5 الذي يساعد في علاج الروماتويد وللعلم فأن غذاء الملكات يحتوي على b5 .
  • أنقص وزنك اذا كنت تعاني من الوزن الزائد لأنها تشكل عبئا على المفاصل.
  • أعمل كمادات بارده وساخنه وضعها على مكان الالم بالتبادل فالكمادات الاردة تبرد سخونة المفاصل و الكمادات الساخنة تقلل من الشعور بالتيبس والالم.
  • تناول كميه كبيرة من الماء يوميا لصحة غضاريف المفاصل ولتقليل حمض اليوريك.
  • تناول عصير الالوفيرا فهو يساهم في تحسين حالة الروماتويد فهو مجرب.
  • تناول الماء النقي وأفضل المياه هي تلك المياه التي تم تقطيرها وفلترتها بالطريقة الاسموزية العكسية فهي شديدة النقاء كماء مطر نزل في أرض خالية من التلوث.
  • تناول مشروب القراص بشكل منتظم لخفيف الالم والتورم الناتجين عن الاصابة بمرض الروماتويد.
  • الروماتويد مرض يتأثر بالضغط العصبي لذلك حاول قدر الامكان الابتعاد عن التوتر والضغوط.
  • تعرض الأماكن المصابة بالروماتويد للتأثير المغناطيسي يؤدي الى التقليل من الالام لدى كثير من المرضى  وذلك يعود الى ان وضع مغناطيس على مناطق الالم يؤدي الى زيادة تدفق الدم وبالتالي زيادة وصول الاكسجين الى هذه المنطقة مما يساعد في تخفيف التورمات والالتهابات.
  • اذا كنت تعاني من مرض الروماتويد وتريد المساعدة في العلاج وفي تحسين حالتك فهنالك موقع الكتروني ضخم يمكنه تقديم المساعدة حيث أنه متخصص في هذا المجال ويقدم لك النصائح التي تتعلق بنظامك الغذائي وها هو رابط الموقع : http://www.arthriticassociation.org.uk

ما هو الروماتويد Rheumatoid Arthritis , أسباب الروماتويد , علاج الروماتويد

الزهايمر , أسباب الزهايمر , أعراض الزهايمر , علاج الزهايمر

الزهايمر هو مرض يصيب المخ حيث يعاني مريض الزهابمر من ضعف الذاكرة والتشويش وعدم القدرة على التركيز وأكثر المصابين بمرض الزهابمر هم الأشخاص الذين يتعرضون للقلق والتوتر والضغوط النفسية.

الزهايمرالزهايمر

أعراض مرض الزهايمر

في بداية الأصابة بالمرض يشعر المريض بعدم قدرته على تعلم أشياء جديدة  ثم تتغير كل حياته حيث يحدث خلل في حياته الاجتماعيه والفكرية والعقلية ثم يمر بمرحلة متقدمة من المرض وهي عدم القدرة على التفكير المنطقي وفقدان الذاكرة و عدم القدرة على الربط بين الأحداث والاشياء

  • فقدان الذاكرة القصيرة
  • عدم مقدرة المخ على قيامه بوظائفه الفكرية.
  • عدم قدرة الشخص المصاب على تذكر الأعمال اليومية التي يقوم بها فتصعب حياته ويشعر بعدم الراحة.
  • عدم القدرة على التحدث في بعض الحالات .
  • المعاناة من أعراض مرض البارانويا  paranoia
  • فقدان أي علاقة بالعالم الخارجي وعدم القدرة على احداث أي ردة فعل وذلك في مراحل المرض الأخيرة.

أسباب الأصابة بمرض الزهايمر

  • قابلية الجسم الوراشية للأصابة بالزهايمر.
  • نمط الحياة الذي يسودة القلق والتوتر والضغوط.
  • التسمم بمادة الالمنيوم الذي ثيت من خلال الدراسات أنه بسبب الزهايمر فعو شديد الخطورة على المخ
  • وجود نسبة عالية من الزئبق في المخ.
  • زيادة نسبة الهوستومين في المخ يؤدي الى الخرف والهوستومين هو مركب سام ينتج من عملية التمثبل الغذائي للبروتين وللتحكم بنسبة الهوستومين يجب تناول جرعة يومية من فيتامين ب المركب الذي يساعد على تفتيته ويبقي نسبته في الجسم نحو الحد المعقول.
  • يؤدي هرمون الضغط العصبي الناتج عن التوتر والعصبية و القلق الى الاصابة بمرض الزهايمر.
  • من أسباب الأصابة بمرض الزهايمر تناول الأطعمة المعالجة بكثرة و قلة تناول الاطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لذلك تناول الاغذية الصحية والمكملات الغذائية لأنعاض وظائف المخ وقم بممارسة الرساضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية للمخ ولأنعاش ذاكرتك.

علاج مرض الزهايمر

  • أطعمة يجب الابتعاد عنها لعلاج مرض الزهايمر والوقاية منه
  • لا تتناول الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة المعالجه نظرا لافتقارها للمواد الغذائية المفيدة خلال عملية معالجتها.
  • تجنب تناول الشوكولته والحلوى والبكنج باودر والجبن المطبوخ والمخللات والعلكه لأنها تحتوي على الالمنيوم الذي يسبب مرض الزهايمر.
  • تجنب تناول سكر الاسباريتم وجلوتومات أحادي الصوديوم الموجوده في الهوت دوق واللحوم المحفوظه ومكعبات مرق الدجاج والاندومي لأنها مواد تسبب تسمم الأعصاب.
  • أمتنع بشكل قطعي عن تناول المشروبات الكحولية والكافيين والسكريات لأنها تستنفذ جميع المواد الغذائية الموجوده في الجسم وتؤثر سلبا على وظائف المخ وللعلم فأن السكريات تؤثر بشكل خطير على وظائف المخ وتسبب الزهايمر فقد أصيب رونالد ريجان بالزهايمر بسبب عشقه لتناول الحلوى.
  • خفف من تناول منتجات الالبان كاملة الدسم واللحوم حيث أنها مليئة بالدهون المشبعة.
  • علاج مرض الزهايمر بتناول الأغذية الصحيه التاليه:
  • تناول اللحوم العضوية والشوفان وفول الصويا وصفار اليبض والأسماك خاصة السردين والكرنب والقرنبيط ولستين الصويا باضافته الى حبوب الافطار أو اللبن الزبادي قليل الدسم أو الفاكهة الطازجة وذلك لاحتوائها على الاسيتيلكولين الذي يعاني مرضى الزهايمر من نقصه.
  • أضف زيت بذر الكتان أو زيت دوار الشمس العضويان للسلطة للتقليل من حدوث الالتهابات داخل المخ.
  • تناول الاسماك العضوية الغنية بأاوميجا3 كالسلمون والرنجة والتونه والماكريل.
  • التوت البري والخضار الورقية وكل الخضار الملونة والفواكه أيضا غنية بمضادات الأكسدة لذلك أكثر من تناولها يوميا.
  • تناول منقوع الميرمية فقد ثبت أن الميرمية تحسن من وظائف الذاكرة بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لكنها تحفز الرحم لذلك لا يجب أن تتناولها المرأة الحامل.
  • الحبهان الطازج يخلص الجسم من المعادن السامه التي توجد داخل الجسم لذلك ينصح بتناوله.
  • تناول المياه المعدنية من نوع Fiji فهي نقية وعنية بالسيليكا التي تساعد الجسم على التخلص من الالمنيوم في الجسم.تناول يوميا من120-240 ملليجرام من عشبة الجنكة التي تساعد في زيادة وصول الدم الى المخ فهي تقي من الاصابة بمرض الزهايمر وتحسن عديد من الحالات المصابة به.
  • تناول يوميا نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الذي ثبت بأنه يقلل من نسبة البروتين الموجود داخل المخ والذي يرتبط وجوده بمرض الزهايمر
  • تجنب الضغوط العصبية
  • أمتنع عن التدخين
  • تجنب الأدوية المهدئة مثل Ecastasy  فهي تسبب فقدان الذاكرة اذا ما تناولها الشخص لمدة طويلة.
  • اذا كان لديك حشوات أسنان مكونة من الزئبق فقم بالتخلص منها عند طبيب مختص مع الانتباه والحذر عند ازلتها كي لا تتسمم بالزئبق.
  • اذا كان لديك في المطيخ أواني مصنوعة من الالمنيوم فتخلص منها في أقرب فرصة فهنالك علاقة وثيقة بين الالمنيوم ومرض الزهايمر.
  • الكثير من أنواع مزيلات العرق تحتوي على الالمنيوم استبدلها بمزيلات عرق طبيعية مثل تلك التي تعتمد في صتاعتها على أشجار الشاي أو حضر وصفة مزيل عرق بنفسك في البيت من مكونات طبيعية.
  • تجنب تماما مضادات حموضة المعدة فهي تعتمد على املاح الالمنيوم وكذلك معاجين الاسنان يحتوي على الالمنيوم وبعض مستحضرات التجميل وكذلك ملح الطعام كلوريد الصوديوم والأسبرين
  • درب عقلك بأداء بعض العمليات الحسابه أ ممارسة لعبة الكلمات المتقاطعة أو استخدام اليد الاخرى التي لا تستخدمها في الكتاية أو ان تحرك احدى يديم باتجاه عقارب الساعة والأخرى عكسها أو أشتري قاموس وتعلم نطق كلمة جديدة على الاقل يوميا أو احفظ اية جديدة من القرآن الكريم أو تعلم لغة جديدة كل هذا يدرب المخ ويقيه من الاصابة بالزهايمر.تناول الأطعمة العضوية واشرب المياه النقية.
  • تجنب التعرض قدر الامكان لاشعاعات التيلفون المحمول وأجهزة الكمبيوتر حيث أثبتت الدراسات أن التعرض للاشعة الكهرومغناطيسية تزيد من خطورة مرض الزهايمر أو قد يؤدي الى زيادة مستواه لدى المصابين به لذلك فقد تؤذي أجهزة الكمبيوتلر والتبلفونات المحمولة وغيرها من الأجهزة المخ.فهنالك الكثير من الأدلة التي أثبتت بالفعل التأثير الخطير لاستخدام التيلفونات المحمولة بشكل خاص.

الزهايمر , أسباب الزهايمر , أعراض الزهايمر , علاج الزهايمر

متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome, علاج و أعراض

متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome ما هي .

الفهرس

متلازمة المفصل الفكي الصدغي

متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome هي عباره عن التهاب وآلام تحدث في مفصل الفك وهذا المفصل هو الذي يصل الفك السفلي بالجمجه وبواسطته تستطيع أن تفتح فمك أو تغلقه عندما تتناول الطعام وهو مهم حيث أن عضلات الفك تتصل به.

صور متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndromeصور متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome

أسباب متلازمة المفصل الفكي الصدغي

سبب متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome هي الأسنان الغير منتظمه في الفم بحيث لا تكون الأسنان في الفك العلوي تنطبق بشكل صحيح على الأسنان الموجوده في الفك السفلي ,سبب آخر قد يكون وهو الالتهاب الذي قد يحث في الفك او عادات غير صحيه يمارسها الشخص مثل فتح الفك واغلاقه بسرعه وكذلك مضغ الطعام الصلب والضغط على الاسنان عند الشعور بالغضب والتوتر او أثناء النوم أ, سبب آخر وو التهاب المفاصل الروماتيزمي حيث يسبب هذه المشكله الصحيه.

أعراض متلازمة المفصل الفكي الصدغي

من أعراض الاصابه بمتلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome الشعور بالم بشكل متواصل من جانب الفك تحت الأذن وأمامها ثم الى الصدع ومؤخرة الرأس وداخل حافة الفك والشعور بالم في عضلات المضغ تصاحبه أصوات طقعه وطقطقه تأتي من الفك عند المفصل عند فتح الفم وعدم قدرة الشخص على فتح الفك بشكل كامل ومن الأعراض الأخرى أيضا الصداع والشعور بالم في الأسنان.

نصائح متلازمة المفصل الفكي الصدغي

عليك أن تجعل عضلات الفك تسترخي ولا تضغط على أسنانك وأن تتجنب التوتر العصبي وان تمارس تمارين مخصص للفك.

العلاج بالعقاقير الطبيه

الأدويه التي تستخدم لعلاج علاج متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome تكمن في السيطره على عدم انتظام الفك بتقويم الاسنان واستخدام المضادات الحيويه لعلاج العدوى والتخلص من الالتهاب واستخدام مضادات الروماتزم وتناول المسكنات واستخدام جبيره للفم تسمى Night prosthesis تثبت داخل الفم تساعد على منع العض على الاسنان بطريقه غير صحيحه.

العلاج بالأعشاب

الناردين Valerian

يستعمل الناردين في هذه الحاله لأنه يمنح المريض الراحه والهدوء مما يمنحه شعور محبب وله أثر يبسط العضلات مع المساعده على سهولة الحركه مع عدم الشعور بأي الم عند المضغ.

الخزامى Lavender

يستخدم اللافندر كمشروب عشبي ليخفف الألم المصاحب لمتلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome واذا كان الالم بسبب الالتهاب فاللافندر يعالج الالتهاب ويخلص المريض من الصداع الذي يصاحب الحاله ويسهل عملية مضغ الطعام.

الصفصاف Willow

يستخدم الصفصاف لهذه الحاله لغناه بمادة الساليسيلات Salicylates وهي الماده الفعاله في الاسبرين حيث له فائده واضحه جدا في علاج آلام المفاصل والعظام وكذلك الاسنان وفائدته هنا أنه يزيل الألم فيساعد على تحريك الفم بسهوله.

مخلب القط Cat’s claw

يحتوي نبات مخلب القط على عدد لا بأس به من من مضادات الالتهاب والباسطه للعضلات والمرخيه للعضلات مثل الجليكوزيرات Glycosides وحمض الكيومنيك Gcrinavic حيث يساعد نبات مخلب القط على سهولة حركة المفصل وعدم الاحساس بالتيبس.

الانناس Pineapple

في الانناس مادة البروملين Bromelain التي تقي من التهاب مفصل الفك ويعطي شعورا براحة عضلات الفكين والفم أثناء لمضغ والابتلاع وهذا سبب اعتبار الانناس فاكهه مفيده في علاج متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome.

متلازمة المفصل الفكي الصدغي Temporomandibular joint syndrome, علاج و أعراض

الوقاية خير من العلاج

أن الوقاية خير من العلاج كما يقال و الأقلال من الشيء الضار خير من الشيء الضار أفضل من أن تكثر من الشيء النافع فتنقذ نفسك من الأصابة بمعظم الأمراض .

الوقاية خير من العلاج

هذه النصائح المهمة هي زبدة ما جاء في الطب الحديث و الطب القديم لأنها ان اتبعت من قبله فستحافظ على صحته و سيصبح مفعما بالحيوية و النشاط

صور الوقاية خير من العلاجصور الوقاية خير من العلاج

  • لا تتناول الطعام و في معدتك طعام حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف: نحن قوم لا نأكل حتى نجوع
  • لا تتناول طعاما قاسيا لا تتمكن أضراسك من هرسه لأن معدتك ستعجز عن هضمه
  • لا تدخل الحمام بعد تناول طعامك
  • لا تشرب الماء الا اذا عطشت و لا تكثر من شربه على الريق
  • لا تنم قبل أن تدخل دورة المياة

الوقاية خير من العلاجالوقاية خير من العلاج

  • لا تأكل الفواكه الا في موسمها
  • لا تجامع من غير رغبة و عند الهموم و لا تتكاره على الجماع و لا تكثر منه فيهد بدنك و يضعف قواك و يرخي أعصابك و لا تجامع على جوع
  • نم بعد الغداء ولو نصف ساعة و لا تنم بعد تناول العشاءحتى تمشي ولو خمسين خطوة
  • لا تحبس بولا أو برازا أو ريحا
  • لا تكثر على نفسك الهموم فأنها تجلب المرض و تضعف المناعة
  • تجنب التعرض للروائح الكريهة و الغبار و الدخانفور احساسك بالمرض راجع طبيبك ليتم العلاج من أي مشكلة صحية
  • لا تكثر من تناول الأوية فتناوله عند امكانية الاستغناء عنه كتركه عند الحاجة اليه
  • لا تشرب بعد النوم أو الحركة الشديدة أو الجماع
  • لا تشرب قبل أن تقوم معدتك بهضم الطعام و ان كان ضروريا فاشرب فقط القليل

اعمل بهذه النصائح التي ستحقق لكم عبارة الوقاية خير من العلاج .

الوقاية خير من العلاج

علاج الروماتيزم بالأعشاب باستخدام أفضل الوصفات الطبيعية

علاج الروماتيزم بوصفات طبيعية من الأعشاب بمساعدة النباتات و الأعشاب الطبية المتوافرة تقريبا في كل بيت و في كل بيئة, أتركك مع هذه الوصفات الطبية المنتقاة من أفضل المصادر و المراجع.

الفهرس

علاج الروماتيزم بالأعشاب

علاج الروماتيزم بالأعشابعلاج الروماتيزم بالأعشاب

الكمون

يفيد الكمون في تسكين آلام الروماتزم بأضافة عشر نقاط من زيته الى أي مشروب ساخن و يشرب بعد الافطار.

الميرميه

اشرب كوب من منقوع الميرميه و ادلك مكان الالام الروماتيزميه بزيت المريميه كل يوم فهي مفيده جدا لتسكين الام الروماتيزم.

العرعر و الروماتيزم

استعمل زيت ثمار العرعر لتسكين الام الرومتزم و ذلك بدلك الاماكن التي يشعر المريض بانها تسبب له الألم.

اللفت

يستخدم اللفت لتسكين الالام الروماتيزميه بسلق حبة اللفت الى ان تنضج مع قشرها و تقسم الى قسمين و توضع من ناحية اللب على مكان الالم لمدة ١٠-١٥دقيقه و تبدل بغيرها الى ان يختفي الالم.

المليسه للروماتيزم

زيت المليسه يسكن الالام الروماتيزميه و يستعمل بدلك موضع الالم مع التدليك حتى تزول تلك الالام.

اليوكاليبتوس

اوراق اليوكاليبتوس نافعه في تسكين آلام الروماتيزم بدلك زيته على اماكن الألم .

الزعتر للروماتيزم

يعمل مريض الروماتيزم مغطس من مغلي الزعتر بدرجة حراره يتمكن من احتمالها يضطجع فيه لنصف ساعه ثم يجفف نفسه و يلبس ملابسا دافئة يشعر معها بدفء جسمه و ينام في الفراش الدافيء بغطاء دافيء حتى الصباح.

و من الممكن ان يغتسل بمغلي الزعتر و هذا المغلي يصنعه بغلي ٥٠ غرام زعتر في ٤لترات من الماء .

الزعفران لعلاج آلام الروماتيزم

يفيد الزعفران في تسكين الم الروماتيزم بصنع كمادات مغلي الزعفران ضعها على اماكن الألم.

الفلفل الأحمر مع الخل

محلول الفلفل الاحمر ةو الخل فعال لتخفيف اوجاع الروماتيزم ، حضر محلول مروخ من الفلفل الاحمر مع الخل و دلك به المواضع التي تؤلمك.

خلطة اعشاب مفيده لعلاج الام الروماتيزم

  • اشرب مغلي اكليل الجبل ٣ مرات يوميا .
  • اعمل لبخه من مسحوق حبة البركه مع الماء و ضعها على الألم.
  • ادهن مكان الالم بزيت ورق الغار.

كل هذه وصفات اعشاب طبيعيه لعلاج الروماتيزم و لتسكين ألمه أرجو لكم الشفاء العاجل

المراجع

http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/

http://everydayroots.com/arthritis-remedies

علاج الروماتيزم بالأعشاب باستخدام أفضل الوصفات الطبيعية

ما هو علاج الماء على الركبة

علاج الماء على الركبة و كيف يحدث و ما هي أسباب حدوثه و ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها للمصابين به والأطعمة التي ينصح بالابتعاد عها للتخفيف منه وللمساهمة في علاجه؟ كل هذا وأكثر في المقال التالي الذي أرجو أن ينال أعجابكم , لا تبخلوا علينا بتعليق أو انتقاد.

أسباب الماء على الركبة

يحدث مرض الماء على الركبة عند التهاب اكياس السوائل الصغيرة الموجودة حول الر كبة والذي غالبا ما يتكون بسبب التعرض للكمة أو سقوط او ضربه أو بسبب الاصابة بالتهاب المفاصل .

الماء على الركبةالماء على الركبة

أطعمة غير ملاءمة للمصابين بالماء على الركبة

  • اللحوم
  • الملح
  • الكافيين
  • الشاي والقهوة
  • الأطعمة المعالجة والمصنعة كاللحوم المعلبة والمحفوظة والزيتون المخلل وكل الأطعمة المملحة لأنها تحبس السوائل في الجسم.وصفه وخلطة اعشاب لعلاج الاوديما OEDEMA
  • من الاطعمة غير الصحيه والتي يجب أن تبتعد عنها اذا كنت من المصابين بماء في الركبة  الفلفل الحلو والطماطم والبطاطا والباذنجان.

 علاج الماء على الركبه بالأطعمة الصحية

  • الخضارالورقية الخضراء مثل الملفوف والسبانخ كذلك القرع والفواكه والخضروات والعسل التي تزيد قلوية الجسم مما يفيد في علاج حالة الماء على الركبة.
  • وصفه لأعادة نسبة القلوية الى الجسم:ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من عسل النحل أضفها الى ماء بارد تم غليه مسبقا أشرب منها طوال اليوم فهي تعمل على أعادة القلوية الى الجسم.
  • تناول الموز ويذر الكتان وبذور دوار الشمس والقرع العسلي والمكسرات فغناها بالبوتاسيوم مفيد جدا لهذه الحاله.
  • تناول الأفوكادو وجنين القمح الطازج الغنية بفيتامين E.
  • الأنناس غني بالبروميلين المضاد للالتهابات.
  • عليك بشرب الكثير من الماء بقدر ما تستطيع لفوائده في منع احتباس السوائل.
  • سمك السلمون والسردين من الأسماك الغنية بالدهون والموصى بتناولها للمصابين بحالة الماء في الركبة.

علاج الماء على الركبة باتباع النصائح والعلاجات التالية

  • تناول جرعه من مركبات كلوريد السلوييد بمقدار 200 ملليجرام يوميا فهي مدهشه للتقليل من حدة الالتهاب.
  • تناول الكثير من ماء Fiji الغني بمادة السيليكا أو جرعة من السيليكا بمقدار200 ملليجرام حيث أن السيليكا تقوي نسيج الركبة.
  • تناول جرام واحد يوميا من فيتامين c مرتين مع فلافونات حيوية لتخفيف الالتهاب.
  • لتقليل الم الماء على الركبة تناول الحمض الأميني فنيل الانين بجرعة مقدارها 1000-2000 ملليجرام يوميا لتقليل الالم.
  • تناول جرعة تبلغ 200 ملليجرام من مستخلص بذور الكرفس يوميا بمعدل مرتين في اليوم فهو يدر البول باعتدال مما يساهم في تخليص الجسم من السوائل الزائدة.
  • عند ملاحظة التهاب على ركبتك ارحها ولا تحملها أي ضغط و ارفع ساقك الى أقصى ارتفاع ممكن كل الوقت.
  • للتخلص من الالتهاب والتورم ضع على الركبة ضمادات دافئة وباردة بالتناوب اي تارة ضع عليها الكمادات الباردة وتارة اخرى الكمادات الدافئة.
  • دواءRuta 6c من أدوية المثلية العلاجية بستخدم مرتين كل يوم لمدة ثلاث أو خمس أيام لتخفيف المشاكل الصحية للركب ودواء Apis 6c بين الوجبات للعمل على تخليص الركبتان من الورم وهو أيضا من طرق المداواة المثلية العلاجية .
  • لا تغفل عن العلاج بالأبر الصينية الذي يخلصك من الالم وكذلك من التورم الذي ينتج عن الاصابة بحالة الماءعلى الركبة.علاج التهاب المفاصل TREATMENT OF RHEUMATOID ARTHRITIS
  • استخدم لركبتك دعامة بها مغناطيس للمساعدة على تدفق الدم وزيادة نسبة الدم المحتوي على الاوكسجين مما يجعل الشفاء من الماء في الركبة يتم بصورة أسرع.

استمر على هذا النظام العلاجي لأن المشاكل الصحية المتعلقة بالركبتين تحتاج لفترة طويلة حتى تشفى واخيرا لا تنس ان الله الشافي والمعافي ولكن يجب علينا الأخذ بالأسباب بالعلاج الطبي ومراجعة واستشارة الطبيب ذلك للتخلص من الماء في الركبة وغيرها من الحالات الصحية.

ما هو علاج الماء على الركبة