بشائر زيارة الملك.. أكثر من 10 آلاف خيار سكني وتمويلي في الجوف

تفاصيل بشائر زيارة الملك.. أكثر من 10 آلاف خيار سكني وتمويلي في الجوف

بدأت بشائر زيارة خادم الحرمين تؤتي ثمارها سريعاً حيث كشفت وزارة الإسكان، عن تخصيص 10,351 خياراً سكنياً وتمويلياً للمستفيدين في منطقة الجوف، وذلك في برنامج “سكني” منذ انطلاقه العام الماضي وحتى الدفعة الحادية عشرة منتصف الشهر الجاري، مشيرةً إلى أن ذلك يسهم في تلبية احتياج سكان المنطقة من المواطنين والمواطنات المدرجين على قوائم الوزارة.

وأوضحت الوزارة أن المشاريع تشمل الوحدات السكنية الجاهزة والأراضي المطورة، من بينها مشروعان سكنيان دشنهما خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود – حفظه الله- اليوم خلال زيارته لمنطقة الجوف، إذ يوفّر مشروع “إسكان سكاكا 1” 294 فيلا جاهزة للتسليم ضمن مشروع سكني متكامل، فيما يتيح المشروع الآخر “إسكان القريات” نحو 255 وحدة سكنية جاهزة، وتتميز هذه المشاريع بتكامل البنية التحتية من مياه وكهرباء، وأرصفة وإنارة، وصرف صحي، كما أنها تمتاز بوجود المساجد، والمرافق العامة من مسطحات خضراء وحدائق، وتخصيص مواقع للجهات الحكومية الخدمية لإنشاء المراكز الصحية والمدارس والمراكز الأخرى بحسب متطلبات كل مشروع.

وبينت أنها قد خصصت في الدفعات السابقة من برنامج “سكني 981 وحدةً سكنيةً جاهزةً تتوزع في مشروعات وزارة الإسكان التي تشمل معظم محافظات المنطقة، إضافة إلى 1500 وحدة سكنية تحت الإنشاء بالشراكة مع القطاع الخاص، كما خَصص البرنامج 4393 قرضاً عقارياً مدعوم الأرباح بالشراكة مع البنوك والمؤسسات التمويلية.

وأشارت إلى أن برنامج “سكني” قد قدم 3477 أرضاً مجانيةً تتوزع في مختلف مراكز منطقة الجوف ومحافظاتها، مبينة أن هذا الخيار يتيح للمواطنين فرصة الحصول على أرض مطورة للراغبين في بناء منازلهم، كما أن البرنامج يتيح للمواطنين فرصة شراء وحدة سكنية جاهزة من السوق، أو “البناء الذاتي” لمن يمتلكون أراضي، والحصول على قرض عقاري يصل إلى 500 ألف ريال مدعوم الأرباح بنسبة 100% لمن تقل رواتبهم عن 14 ألف ريال، وذلك من خلال صندوق التنمية العقارية بالشراكة مع البنوك والمؤسسات التمويلية.

وحول المشاريع التي دشنها خادم الحرمين الشريفين فإن مشروع “إسكان سكاكا1” يقع في حي السليمانية بمحافظة سكاكا تحوي 294 فيلا جاهزة مكونة من طابقين على مساحة 500م2، ويوفر المشروع المدارس التعليمية، ومساجد وجامعاً كبيراً، بالإضافة إلى عدد من الحدائق وملاعب للأطفال، ومرافق تجارية، ليكون مشروعاً سكنياً متكاملاً يوفر لسكانه جميع ما يحتاجون إليه من خدمات، ويتميز بتكامل البنى التحتية من شبكات الطرق والمياه والكهرباء والاتصالات وشبكة الصرف الصحي ونظام تصريف الأمطار، والمرافق العامة التي يحتويها كالمسطحات الخضراء، إضافة إلى المواقع التي تم تخصيصها للجهات الحكومية.

كما أنشأت الوزارة مشروع “إسكان القريات” المقام علـى أرض وزارة الإسكان شمال المحافظة، إذ يحتوي المشروع على 255 فيلا جاهزة مكونة من طابقين على مساحة 500م2، بتصاميم مناسبة تكفـل الإقامة في بيئة اجتماعيـة تفاعليـة، ويوفر المشروع مدارس ومساجد وجامعاً كبيراً، بالإضافة إلى عدد من الحدائق وملاعب الأطفال، ومرافق تجارية، ويتميز بتكامل للبنى التحتية من شبكات المياه والكهرباء والاتصالات ونظام تصريف الأمطار، والمرافق العامة، إضافة إلى المواقع التي تم تخصيصها للجهات الحكومية، كما يتميز بموقعه داخل النطاق العمراني، ويبعد 10 كلم عن مطار القريات.

بشائر زيارة الملك.. أكثر من 10 آلاف خيار سكني وتمويلي في الجوف

أيهما أفضل للتحلية: السكر أم العسل؟

يفضّل البعض الشاي أو القهوة مع قليل من السكر، أو حتى من دون أية تحلية، وبالنسبة لكثيرين لا يمكن استساغة الطعم إذا لم تتم إضافة السكريات. لكن نظراً للقلق من أضرار الوزن الزائد، والخوف من الانتشار المتزايد لمرض السكري، يتساءل البعض عن الطريقة الصحية للتحلية، وأيهما أفضل: السكر أم العسل؟

تبلغ درجة السكر على مؤشر قياس ارتفاع السكر بالدم 58، بينما يتراوح مؤشر العسل بين 30 و58 حسب نوعه

أول وجه للمقارنة هو: عدد السعرات الحرارية، ويعتبر العسل أكثر قليلاً من هذه الناحية عند مقارنة ملعقة سكر بملعقة عسل.

لكن هناك عنصر آخر هام، وهو الترتيب على مؤشر نسبة السكر بالدم، وهو مؤشر يقيس مدى ارتفاع معدل السكر بالدم عن تناول طعام معين. ومن هذه الناحية يأتي السكر في المرتبة الأعلى، حيث تبلغ درجته على مؤشر السكر 58، بينما يتراوح مؤشر العسل بين 30 و58 حسب نوعه.

ويساعد تناول أطعمة ذات مؤشر سكر منخفض على الوقاية من مرض السكري، والحد من الإحساس المتكرّر بالجوع.

أما العنصر الثالث للمقارنة بين السكر والعسل فهو المغذيات، ومن هذه الناحية يحتوي العسل على فيتامينات ومضادات للبكتريا عديدة. يوفر العسل الزنك، والمغنيسيوم، وفيتامين ب6، وب9، والنياسين، والريبوفلافين. بينما لا يحتوي السكر على أية فيتامينات أو معادن، ويوفر الطاقة فقط.

وبشكل عام ينبغي الحد من التحلية ومن تناول السكريات لأنها غذاء الالتهابات في الجسم.

أيهما أفضل للتحلية: السكر أم العسل؟

الاسبوع الرابع لرجيم الجماعي اخسر معه من 5 الى 7 كيلو شحوم في 30 يوم

الاسبوع الرابع و الاخير للرجيم الجماعي اخسر معه من 5 الى 7 كيلو شحوم في 30 يوم حصريا على مجلة رجيم .

البرنامج الاسبوعي

فطور الصباح

قهوة او شاي.

نصف كوب حليب .

40 غرام خبز .

10 غرام زبدة .

الغذاء

100 غرام سلطة مشكلة نيئة.

200 غرام خضار مطهوة او طبق شوربه .

60 غرام خبز .

100 غرام جبن دايت .

ثمرة فاكهة .

العشاء

طبق شوربه

60 غرام خبز.

65 غرام  بروتين .

ثمرة فاكهة.

المسموح

3 ملاعق زيت زيتون في اليوم .

مقدار الفواكه  لكل نوع في الوجبه

برتقاله

2 يوسفي

2 كيوي

تفاحة

اجاصه

2 تين

خوخ ثمرة

4 مشش

نصف جرب فروت

نصف رمانة

كرز 15 حبة

فراوله 15 حبه

عنب 15 حبة

نصف موزة

3 تمر

3 برقوق

توضيحات هامة

الدهون المسموحة 10 غرام زبدة فول سواداني و 2 ملاعق اكل زيت زيتون .

الجبن هو جبن لا تتعدى فيه نسبه الدهون 20بالمئة.

شرب القهوة و الشاي لا يتعدى 3 مرات في اليوم.

يمكن تعويض الحليب و الجبن بالزبادي الطبيعي .

البيض اقصى كمية في الاسبوع 4 بيضات .

يمكن تعويض الخبز باي نشويات او العكس  مع  احتساب لكل 30 غرام خبز يقابله 75 غرام من اي نشويات .

وزن الخضار يكون قبل الطهي .

وزن النشويات بعد الطهي .

الاسبوع الرابع لرجيم الجماعي اخسر معه من 5 الى 7 كيلو شحوم في 30 يوم

وظائف لحملة البكالوريوس بمستشفى الملك عبدالله الجامعي

تم اليوم الإعلان عن وظائف لحملة البكالوريوس بمستشفى الملك عبدالله الجامعي حيث تُعد من ضمن وظائف اليوم الجديدة في السعودية.

وظائف لحملة البكالوريوس بمستشفى الملك عبدالله الجامعي

المواطن – الرياض

أعلن مستشفى الملك عبدالله بن عبدالعزيز الجامعي (KAAUH) بمدينة الرياض التابع لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، عبر موقعه الإلكتروني، عن توفر وظائف شاغرة لذوي الخبرة ووظائف لحديثي التخرج من حملة البكالوريوس والماجستير، وذلك وفقًا للمسميات والشروط وطريقة التقديم الموضحة أدناه.

الوظائف:

1- فني مختبر طبي أول (علم الأحياء الدقيقة، بنك الدم، طب نقل الدم) (Senior Medical Laboratory Technologist Microbiology / Blood Bank & Transfusion Medicine) (وظيفتان):

– درجة البكالوريوس في علوم المختبرات (الطبية)، مع خبرة أربع سنوات.

– ترخيص الهيئة السعودية للتخصصات الصحية (SCFHS).

– شهادة سبل المحافظة على الحياة الأساسية (BLS).

2- أخصائي ثاني المحاكاة التشغيلية (Simulation Operation Specialist II):

– درجة البكالوريوس في نظم المعلومات الحاسوبية أو أي مجال بكالوريوس علوم الحاسب الآلي مع سنتين خبرة.

– أو درجة الماجستير في نظم المعلومات الحاسوبية أو أي مجال بكالوريوس علوم الحاسب الآلي، لا يشترط وجود خبرة سابقة.

3- تقني ثالث التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI Technologist III):

– درجة البكالوريوس (4 سنوات) في العلوم الإشعاعية.

– ترخيص الهيئة السعودية للتخصصات الصحية (SCFHS).

– يفضّل الانتهاء بنجاح من التدريب المتخصص في مستشفى معروف أو داخل مستشفى الملك عبدالله بن عبدالعزيز الجامعي للخريجين الجدد (لا يشترط وجود خبرة سابقة).

4- أخصائي ثاني المعلوماتية الطبية التصويرية (Medical Imaging Informatics Specialist II):

– درجة الدبلوم مع 8 سنوات خبرة ويفضّل درجة البكالوريوس في تقنية التصوير الطبي، مع سنتين خبرة.

موعد وطريقة التقديم: التقديم متاح الآن بدءًا من اليوم الأربعاء بتاريخ 21/ 11/ 2018م وينتهي بتاريخ 28/ 11/ 2018م، من خلال الرابط التالي (اضغط هنا).

وظائف لحملة البكالوريوس بمستشفى الملك عبدالله الجامعي

محمد بن زايد يبحث مع وزيرة القوات المسلحة الفرنسية التنسيق والتعاون

التقى ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، اليوم الأربعاء، وزيرة الدفاع في فرنسا فلورنس بارلي. وبحث الشيخ محمد بن زايد آل نهيان والوزيرة، في اللقاء الذي جرى في باريس، علاقات الصداقة والتعاون بين البلدين وسبل تطويرها خاصةً التنسيق والتعاون المشترك في المجالات الدفاعية والعسكرية.

واستعرض الجانبان عدداً من القضايا الإقليمية والدولية ذات الاهتمام المشترك، وتبادلا وجهات النظر حولها.

محمد بن زايد يبحث مع وزيرة القوات المسلحة الفرنسية التنسيق والتعاون

المرور: عدم وجود تأمين سارٍ على المركبة يعد مخالفة مرورية

تفاصيل المرور: عدم وجود تأمين سارٍ على المركبة يعد مخالفة مرورية

أكدت الإدارة العامة للمرور أن عدم وجود تأمين سارٍ للمركبة يعد مخالفة مرورية، كما ورد في جدول المخالفات رقم (١).

وبينت أنه ‏يمكن الاستعلام عن صلاحية تأمين المركبة من خلال نظام أبشر.

المرور: عدم وجود تأمين سارٍ على المركبة يعد مخالفة مرورية

خادم الحرمين يغادر الجوف متوجهاً إلى منطقة الحدود الشمالية

تفاصيل خادم الحرمين يغادر الجوف متوجهاً إلى منطقة الحدود الشمالية

غادر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، مساء اليوم (الأربعاء)، منطقة الجوف، متوجهاً إلى منطقة الحدود الشمالية.

وكان في وداعه بمطار الجوف، الأمير بدر بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الجوف، وأصحاب الفضيلة وكبار المسؤولين وقادة القطاعات العسكرية في المنطقة، وعدد من أهالي المنطقة وأعيانها.

خادم الحرمين يغادر الجوف متوجهاً إلى منطقة الحدود الشمالية